木瓜屬于一種熱帶水果，雖然說很多人對它都不是很熟悉，但實際上吃木瓜是有很多好處的。木瓜的功效很強大，建議大家在買水果的時候可以買一點回家。木瓜的吃法有哪些?除了直接吃，還可以做成一些點心，感興趣的朋友請繼續往下看。

　　木瓜的功效

　　1、木瓜的營養價值很高，研究發現，吃木瓜具有調理腸胃的作用，另外如果經常有腰酸背痛的情況，吃木瓜也能夠幫助緩解。有一些人平時的腸胃功能比較弱，經常會有上吐下瀉的情況，那么建議在平時常吃木瓜，這樣可以達到緩解的作用。

　　2、吃木瓜對于身體比較虛弱的人來說很有好處，因為木瓜的營養成分十分的全面，比如說維生素以及蛋白質等的含量都很高。另外木瓜還是一種性質比較溫和的水果，也就是說吃了之后不容易造成上火之類的問題，可以放心的食用。

　　3、木瓜中含有木瓜蛋白酶，這種成分能夠助消化，如果吃了很多的高蛋白食物，木瓜就能幫助將蛋白質分解。假如平時你經常會吃的很多，出現腹脹、消化不良的情況，那么建議你可以常吃一些木瓜，這樣肚子就會舒服一些了。

　　4、木瓜酶還有助消化的能力，因此能夠快速的排出沉積在體內的毒素，對于由內到外清爽肌膚，效果非常好哦。營養更容易被皮膚和身體吸收。尤其是肺部受到木瓜營養滋潤，有助于促進行氣活血，讓皮膚變得光滑柔嫩，細膩紅潤。

　　5、木瓜中含有大量的的木瓜酶，不僅可以減肥，還可以潤滑肌膚哦，木瓜中含有的維生素C要比蘋果高幾十倍。

　　6、木瓜有治療燒傷的功效，燒傷處會滋生有害細菌，木瓜果實中的有效成分能保護吞噬細胞，提高其殺菌的功效;免疫系統在攻擊有害細菌時會產生氧和氮，這兩種物質均不利于燒傷處愈合，木瓜的果實凝膠能減少一半氧、氮的總量，有效促進傷口愈合。

　　木瓜的吃法

　　第一種、木瓜雪耳糖水

　　1、原料：一個夏威夷木瓜或者一個廣東木瓜、水發雪耳、蓮子、百合、龍眼肉、枸杞子少許。

　　2、制作：將選中的木瓜一刀兩半挖去黑籽。將上述備好材料(洗凈并濾去水分)分別擺入木瓜瓢內。上籠旺火蒸制15分鐘即可。

　　清甜嫩滑的木瓜味芳怡人;而雪耳的膠質元素滋補且爽口;蓮子安心養神，屬古代妃女膳食必服之物，百合的營養價值很高;富含淀粉、蛋白質、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵等多種礦物質，并有一股特殊的清香，為其他食物所不及，加之龍眼肉、枸杞子滋補功效的配合;令這款甜品清新味美得令人停不了口。

　　第二種、木瓜蜂蜜糖水

　　材料： 木瓜1個、蜂蜜適量、水適量

　　做法： 用水洗凈木瓜。將木瓜皮刨去，去瓤，切片。將木瓜放入煲中，加適量水。. 煲滾后改用中火煲30分鐘。放落蜂蜜調味。攪勻糖水，即可飲用。

　　功效：木瓜味甘，性平微寒，功能助消化，健脾胃，潤肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜則生能清熱;熟則性溫，能補中，甘而平和，能解毒;柔而濡澤，能潤燥。舒筋去濕，滋潤五臟，而對十二指腸潰瘍，咳嗽、吐瀉亦具食療作用。