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吃蘋果的好處 吃它居然能有效緩解便秘(2)

  3.蓋上鍋蓋,小火,燜至蘋果丁變色變軟湯汁收干后打開鍋蓋,加入炒熟的黑芝麻炒勻后舀出待用;

  4.將雞蛋打散成蛋液,倒入牛奶,拌勻; 5.加入面粉,將其攪拌成無顆粒狀的面糊(面糊要稍微稀一些,用勺子舀起面糊住下倒時面糊要呈一條不間斷的線,這樣才能攤出薄薄的餅出來);

將雞蛋打散成蛋液,倒入牛奶

  6.用廚房專用紙粘少許油,在平底鍋內涂擦一遍,然后將鍋子燒熱,用勺了舀適量的面糊倒在鍋內,一邊轉動鍋子,使面糊攤成一個圓形的薄餅;

  7.待面糊煎至表面凝固后將其翻面;

  8.取適量先前炒好的蘋果餡料呈扇形地鋪在煎餅的四分之一的面積上(餅皮的邊緣不要鋪,以免折疊后漏出),然后將餅皮對折兩次成扇形,后再將其煎至兩面金黃后即可出鍋。

  蘋果派

  材料

  黃油250g,糖粉100g,中筋面粉500g,雞蛋75g, 食鹽1.5g,蘋果700g,砂糖80g,黃油100g,淀粉20g,水30g,白蘭地20g,葡萄干100g。

  做法

  1、將黃油、食鹽、糖粉放置攪拌缸內,混合均勻至無干粉即可。

  2、然后將雞蛋加入混合均勻。

  3、后將面粉加入,慢速攪拌均勻。

  4、快速打至成面團即可。

  5、保鮮膜包起,冷藏松弛1h。

  6、接著將蘋果去皮、切丁、泡鹽水備用。

  7、將糖和黃油放入鍋中溶化,炒至金黃色。

  8、加入蘋果蘋果丁、葡萄干、加入水溶玉米淀粉。

加入蘋果蘋果丁、葡萄干

  9、煮至有稠度后熄火,加入白蘭地,攪拌均勻。

  10、將派皮從冰箱中取出,搟制成0.6cm的厚度。

  11、鋪置模具中,四周刷蛋黃。

  12、將做好餡料平鋪在模具中,表面裝飾成條狀的派皮,編制成網狀,表面刷蛋黃。

  13、將烤箱調制快熱檔180度,烤制20min,顏色金黃出爐即可。

  總結:吃蘋果能夠讓你的心情安寧下來,還可以幫助通便,補充身體需要的能量。所以雖然蘋果漲價的漲的很厲害,但是還是應該多吃!蘋果除了去皮之后直接吃之外,建議你還能做蘋果派或者是奶香蘋果煎餅來吃,味道都是很好的,快試試吧!

吃蘋果的好處 蘋果怎么吃 蘋果的功效 
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