木瓜是常見(jiàn)的一種食物，很多人都比較喜歡，在平時(shí)我們可以不適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)木瓜，它能夠?yàn)槲覀兊纳眢w補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠人體帶來(lái)多種好處。生活中木瓜的吃法有很多，并且都比較美味。不過(guò)我們知道木瓜不能和什么一起吃嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、美膚
木瓜是一種很好的美膚食物，它含有豐富的維生素C。加上木瓜酶助消化能力，這樣可以把我們身體中的有毒物質(zhì)快速的排出體外，對(duì)于由內(nèi)到外清爽肌膚。木瓜中含有一種叫做木瓜酵素的物質(zhì)，這個(gè)物質(zhì)能夠能促進(jìn)肌膚代謝，讓肌膚顯得更明亮、更清新。
2、促進(jìn)新陳代謝
木瓜中含有豐富的水溶性纖維，這種水溶性纖維對(duì)我們的身體有很好的幫助，它能夠增加人體的腸道蠕動(dòng)，對(duì)排便非常好。我們?cè)谄綍r(shí)可以把木瓜和牛奶放到一起食用，或便秘時(shí)吃半個(gè)木瓜，以幫助排便。這樣吃對(duì)我們的身體也有好處。
3、減肥
平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)木瓜是可以幫助我們減肥的，木瓜會(huì)有這樣的功效，主要是因?yàn)樗胸S富的維他命，當(dāng)中維他命A可抑制我們的脂肪吸收，并且它含有的一些物質(zhì)能夠加快脂肪的燃燒。木瓜中含有的酵素能夠幫助我們減少體重。
4、豐胸
青木瓜自古就是第一豐胸佳果，木瓜中豐富的木瓜酶對(duì)乳腺發(fā)育很有助益。而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A，能刺激女性荷爾蒙分泌，并刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達(dá)到豐胸目的。
5、抗發(fā)炎
木瓜對(duì)抗發(fā)炎的狀況有良好的功效，它可加快口腔潰爛、暗瘡的康復(fù)速度。
6、清心潤(rùn)肺
生食木瓜可紓解喉嚨不適，而如果把木瓜用冰糖燉，或蒸熟后加蜜糖服用，也有清心潤(rùn)肺功效。另外，青木瓜的木瓜酵素比熟木瓜高，如果不介意口味淡一點(diǎn)，可把青木瓜打成青木瓜汁飲用，效果會(huì)更佳。
7、低卡又飽肚
半個(gè)木瓜只含80kcal，食半個(gè)已經(jīng)非常飽肚，減肥人士用它來(lái)代替晚餐也不錯(cuò)。另外，也可選擇煮成木瓜魚(yú)湯，邊飲湯邊食木瓜，既清潤(rùn)又美味。
木瓜的吃法
銀耳燉木瓜
材料：銀耳15克，木瓜(中等大，好是自然熏熟)1只，北杏10克，南杏12克，冰糖適量。
做法：將銀耳用清水浸透發(fā)開(kāi)，洗凈;木瓜削皮去籽，切成小塊;南北杏仁去衣，洗凈，連同銀耳、冰糖一起放入燉煲內(nèi)，加適量開(kāi)水燉煮20分鐘后即可食用。
功效：滋潤(rùn)養(yǎng)顏。經(jīng)常食用能養(yǎng)陰潤(rùn)肺，使皮膚得到滋潤(rùn)，防止皺紋過(guò)早出現(xiàn)，保持皮膚幼嫩，延緩衰老。尚可治療燥熱咳嗽、干咳無(wú)痰、痰中帶血等癥。
木瓜鮮魚(yú)湯
材料：木瓜1個(gè)(約1斤重)，鮮草魚(yú) 約1.2斤，干百合1兩，胡蘿卜1個(gè)，黃杏8錢，黨參1兩，姜2片
