木瓜可以說(shuō)是常見(jiàn)的一種水果了，深受人們的喜歡。在平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)木瓜可以為我們的身體帶來(lái)很多的好處，它具有極高的營(yíng)養(yǎng)。木瓜的吃法有很多，并且和美味，不過(guò)木瓜不能和什么一起吃大家知道嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、美膚
木瓜含有維生素C的含量非常豐富，已經(jīng)達(dá)到了蘋(píng)果的48倍左右。加上木瓜酶助消化能力，這個(gè)物質(zhì)可以快速的把我們身體中的毒素清除，對(duì)于由內(nèi)到外清爽肌膚，很有一套。木瓜中含有的木瓜酵可以促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，讓肌膚顯得更明亮、更清新。
2、促進(jìn)新陳代謝
木瓜含有極高的水溶性纖維，這個(gè)物質(zhì)在增加腸胃蠕動(dòng)方面有很好的動(dòng)銷，平時(shí)多吃一點(diǎn)木瓜對(duì)排便非常好。我們可嘗試把新鮮木瓜和牛奶打成木瓜奶，在便秘出現(xiàn)的時(shí)候，可以吃半個(gè)木瓜試一下，幫助排便。
3、減肥
木瓜中的維他命含量非常豐富，當(dāng)中維他命A可以幫助人體減少對(duì)脂肪的攝入，而維他命B能夠幫助我們?nèi)紵荆簧俳∩砣耸慷及阉?dāng)正餐吃。木瓜中含有的酵素，可以幫助人體分解蛋白質(zhì)及淀粉質(zhì)，所以食木瓜除了排便外，更有瘦身功效，真是一舉兩得。
4、豐胸
青木瓜自古就是第一豐胸佳果，木瓜中豐富的木瓜酶對(duì)乳腺發(fā)育很有助益。而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A，能刺激女性荷爾蒙分泌，并刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達(dá)到豐胸目的。
5、抗發(fā)炎
木瓜對(duì)抗發(fā)炎的狀況有良好的功效，它可加快口腔潰爛、暗瘡的康復(fù)速度。
6、清心潤(rùn)肺
生食木瓜可紓解喉嚨不適，而如果把木瓜用冰糖燉，或蒸熟后加蜜糖服用，也有清心潤(rùn)肺功效。另外，青木瓜的木瓜酵素比熟木瓜高，如果不介意口味淡一點(diǎn)，可把青木瓜打成青木瓜汁飲用，效果會(huì)更佳。
7、低卡又飽肚
半個(gè)木瓜只含80kcal，食半個(gè)已經(jīng)非常飽肚，減肥人士用它來(lái)代替晚餐也不錯(cuò)。另外，也可選擇煮成木瓜魚(yú)湯，邊飲湯邊食木瓜，既清潤(rùn)又美味。
木瓜的吃法
第一種：木瓜加檸檬
一個(gè)成熟的木瓜，再加上一個(gè)多汁的檸檬，便能帶給你一次味覺(jué)盛宴!而它的制作方法非常簡(jiǎn)單：將木瓜切塊，用碗裝好，切開(kāi)檸檬，將它的汁液均勻的淋在木瓜上面，并且攪拌均勻，一份另類的“水果拼盤(pán)”就做好了。它既有木瓜香甜的味道，又多了檸檬的清香，簡(jiǎn)直是讓人吃了還想再吃，從此愛(ài)上木瓜。
第二種：木瓜撞奶
如果說(shuō)，下雨天與音樂(lè)是絕配，那么木瓜與牛奶也可以說(shuō)是一對(duì)好拍檔!而其中簡(jiǎn)單也適合夏天的就是這個(gè)木瓜撞奶了，這個(gè)過(guò)程只需四步。第一步：取半個(gè)木瓜，將其打成汁(“手動(dòng)”還是“自動(dòng)”都可以~)備用;第二步：將純牛奶加熱到微熱;第三部：將木瓜汁與牛奶混合(具體比例就看你的個(gè)人口味);后一步：將混合好的木瓜牛奶放入冰箱，等它凝固起來(lái)后，美味的木瓜撞奶就大功告成啦!這簡(jiǎn)直是懶懶族吃貨的福音啊!
