木瓜是一種常見的食物，很多女性比較喜歡吃木瓜，它會給我們的身體帶來多種好處，還能幫助我們提供生命需要的多種物質(zhì)。在生活中木瓜的吃法有很多種，做出的食物很美味，不過食用木瓜的大家知道嗎?下面就詳細的介紹一下木瓜。
1、美膚
木瓜中含有豐富的維生素C，并且含有的木瓜酶可以幫助腸胃進行消化，這樣就能讓一些毒素快速的排出體外，對于由內(nèi)到外清爽肌膚，有很不錯的功效。木瓜中含有的木瓜酵素可以增加皮膚的新陳代謝，能夠溶解毛孔中堆積的膠質(zhì)，讓皮膚明亮。
2、促進新陳代謝
木瓜中含有水溶性纖維，這個物質(zhì)對于促進腸胃吸收和消化有很好的效果，能夠促進人體排便。我們?nèi)绻斜忝氐那闆r出現(xiàn)，可以把木瓜和牛奶一起打成果汁飲用，或吃半個木瓜，這樣就可以幫助我們緩解便秘的癥狀。
3、減肥
木瓜中含有比較高的維他命，其中含有的維他命A能夠幫助我們抑制身對脂肪的吸收，而維他命B能讓脂肪進行燃燒，很多在減肥的朋友都把它當(dāng)飯吃。此外木瓜當(dāng)中的酵素，可以分解身體中的蛋白質(zhì)和淀粉，所以食木瓜除了排便外，更有瘦身功效。
4、豐胸
青木瓜自古就是第一豐胸佳果，木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發(fā)育很有助益。而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A，能刺激女性荷爾蒙分泌，并刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達到豐胸目的。
5、抗發(fā)炎
木瓜對抗發(fā)炎的狀況有良好的功效，它可加快口腔潰爛、暗瘡的康復(fù)速度。
6、清心潤肺
生食木瓜可紓解喉嚨不適，而如果把木瓜用冰糖燉，或蒸熟后加蜜糖服用，也有清心潤肺功效。另外，青木瓜的木瓜酵素比熟木瓜高，如果不介意口味淡一點，可把青木瓜打成青木瓜汁飲用，效果會更佳。
7、低卡又飽肚
半個木瓜只含80kcal，食半個已經(jīng)非常飽肚，減肥人士用它來代替晚餐也不錯。另外，也可選擇煮成木瓜魚湯，邊飲湯邊食木瓜，既清潤又美味。
木瓜的吃法
木瓜牛奶
材料：木瓜150克，牛奶200cc.(約1大杯)，香草冰淇淋(1小盒)，糖1小匙(可加可不加)
做法：木瓜去皮、切塊。放入果汁機中加入200cc.鮮奶，糖、冰淇淋適量，用中速攪拌幾分鐘即可。由新鮮木瓜.鮮奶制成，絕對新鮮香濃，當(dāng)場飲用，若需外帶，置放不超過30分鐘(冬天)和20分鐘(夏天)，以保佳風(fēng)味。鮮奶中的鈣質(zhì)，木瓜中的維生素C，都是人體中所需的營養(yǎng)成份，適合天天飲用。新鮮木瓜冬天時會略帶苦味，是正常現(xiàn)象，請安心食用。
蜂蜜木瓜
材料：木瓜半個，蛋黃1個，蜂蜜1大匙，牛奶200ml，檸檬半個。
