蘋果是常見的水果，深受人們的喜愛，平時適當的吃一點可以為我們的身體帶來很多的好處，具有極高的營養價值。在生活中蘋果的吃法有很多，并且都比較美味。不過蘋果不能和什么食物一起吃大家知道嗎?下面會有詳細的介紹。
吃蘋果減肥
蘋果是一種很有營養價值的水果，在平時多吃一點蘋果可以幫助我們減肥，這個是通過實驗認證的。例如不必挨餓，不必吃藥，不必花錢，只要在3天之內一直吃蘋果，吃飽為止，可以減輕3至5公斤。但是不建議這種減肥方法。
吃蘋果通便
蘋果中含有人體需要的有機酸和纖維素，這兩種物質一般不會被我們的身體吸收和消化，食用之后能夠有效促進腸道蠕動，就會讓我們的大便松軟，便于排泄，在平時多吃一點平多可以幫助我們緩解大便干燥的問題，促進通便排泄的功效。
吃蘋果預防骨質疏松
蘋果中含有豐富的微量元素，尤其是硼和錳元素含量高，這兩種物質可以幫助人體強化骨骼;硼元素能增加血液中的雌激素和化合物的濃度，這樣就不會讓我們身體中的鈣含量流失，已經絕經的女性朋友在平時經過多吃蘋果，能有效幫助身體吸收鈣質，預防骨質疏松的出現。
吃蘋果預防中風
蘋果帶皮吃能更好的預防中風現象。這是因為蘋果皮中所含的黃酮類化合物含量遠遠高于果肉之中，并且抗氧化活性更強，對于預防老年人中風有非常好的功效。需要注意的是，蘋果在清洗的時候一定要仔細，避免果皮殘留的農藥傷害身體健康。
蘋果的吃法
蘋果醬
做法
1、蘋果去皮，切塊，放入攪拌機中打碎。
2、加入同等分量的白糖，檸檬汁1匙(起到防腐劑的作用)。
3、微波爐不加蓋高火3分鐘(沒有微波爐的，用灶具小火10分鐘)。
4、取出，攪拌均勻，再放入微波爐不加蓋中火2分鐘即可(沒有微波爐的，用灶具小火再30分鐘)。
5、做好以后，放入瓶中，等它冷卻后，蓋上蓋，放入冰箱冷藏即可。超簡單啊，用微波爐，這就是傻瓜版的!
拔絲蘋果
食材：蘋果500克，白糖100克，淀粉30克，水30克，植物油適量。
做法：1、蘋果洗凈去皮去核切滾刀塊，放進加了少許食鹽的清水中略泡。
2、把淀粉和清水調勻做成淀粉糊。
3、熱鍋上油，油溫6成熱時，把切好的蘋果裹上淀粉糊，入鍋中炸制，待蘋果塊炸到金黃色時撈出控油。
