山竹是我們平時比較常見的一種水果，因為它酸甜可口，深受人們的喜愛，山竹的功效與作用是什么?我們平時吃山竹的時候，很多人都是直接食用，山竹應該怎么吃呢?像這種水果，營養價值都很高，山竹的營養價值有什么?想知道一定要繼續看哦。
山竹的功效與作用
山竹有助于減肥
山竹中含有一種叫做羥基檸檬酸的物質，這種物質是檸檬酸的衍生物質，它的作用是調節脂肪的代謝，同時還能導致體外糖代謝水平降低，能降低食欲，幫助減肥。
山竹有助于對抗癌癥
經常吃山竹也可以有效的抑制結菌，它的一些衍生物質也能殺死大量的癌細胞，經常吃山竹有助于對抗癌癥。
山竹有助于補充營養
山竹的營養物質比較豐富，經常吃山竹可以給身體補充營養，維持身體健康，也能支持人體的正常消耗。對體弱、養分不良、病后都有很好的調養效果。
山竹有助于美容護膚
山竹中的山酮素含量在水果中是鼎鼎有名的，它具有強大的抗氧化功能，能夠消除有害自由基，增強細胞彈性，減少皺紋，維持肌膚年輕。
山竹有助于預防中風
山竹中含有豐富的鉀元素，對人體的代謝與心肌功能有很大的幫助，能夠調節體液中的滲透壓與酸堿平衡，維持肌肉活動，預防中風。
山竹有助于提高免疫力
山竹中含有豐富的維生素C，維生素C是抗壞血病的尖兵，對人體內的骨骼與牙齒有促進生長的作用，同時維生素C還是一種抗氧化劑，有助于排出自由基，提高自身免疫力。
山竹有助于清熱降火
山竹果肉含有豐富的膳食纖維以及各種礦物質，山竹有清熱降火，潤肺祛痘的功效。
山竹有助于鎮靜安神
山竹含有的碳水化合物可以補充大腦消耗的葡萄糖，緩解腦部葡萄糖供養不足而出現的疲憊、易怒、頭暈、失眠、夜間出汗、注意力渙散、健忘、極度口渴、沮喪、化紊亂，甚至出現幻覺。
