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吃芒果的作用 常吃它好處竟這么多(2)

  芒果創意吃法

  (1)芒果飲

  取鮮芒果削去果蒂,連皮切片,加冰糖,以水煎煮20分鐘,濾汁代茶飲。

  (2)芒果汁

  芒果洗凈取肉。入攪汁機內攪汁,盛入瓶內,加蜂蜜或白糖,開水沖飲。

  (3)芒果沙拉

  青芒果刨絲,加入沙拉,做成涼拌。 (很多人可能不知道,青芒果還有一個好聽而浪漫的名字哦,叫情人果,嘿嘿。)

  (4)芒果香蕉冰淇淋船

  先把香蕉一根對半切,另一根橫向切成若干段,芒果切成小丁。

  再把香蕉、芒果放到準備好的玻璃容器中,將冰淇淋用冰淇淋器做成圓球也放到容器中。

  后將巧克力沙司淋在冰淇淋上即成。將做好的香蕉船在冰箱中放十五分鐘即可食用。

  (5)芒果布丁

  芒果去皮,順著果核橫剖成兩半,一半切大塊攪拌成泥,一半切丁待用。

  牛奶加砂糖小火加熱至80度左右,熄火后將泡發的魚膠粉倒入,攪拌使其溶化一半芒果和淡奶油放入攪拌機中攪拌成泥(如果喜歡細膩口感的過篩)。

  將芒果泥倒入稍冷卻的牛奶中混合;將芒果丁加入,混合均勻;裝入模具中(若要倒扣,事先在模具內抹黃油),放入冰箱冷藏至凝固即可。

  芒果布丁凝固后,用刀插入沿碗邊旋轉一圈,倒扣,用芒果裝飾,并澆上芒果醬。

  (6)芒果紫米粥

  將芒果取肉切成丁。芒果核放入鍋中,加水煮20分鐘。將紫米洗干凈,加入芒果水,用小火煲,直到軟糯鮮滑后加糖攪拌均勻出鍋。將芒果肉撒在粥上,淋上椰奶,即可。

  總結:芒果可以幫助我們明目、降低膽固醇、消炎和祛疾止咳,這些好處相信很多人都不知道吧?芒果在吃之前一定要清潔干凈,另外吃完了之后也要及時的刷牙或者是漱口,否則芒果里面的纖維很容易殘留在牙齒里,造成口腔問題。

吃芒果的作用 吃芒果的好處 芒果創意吃法 
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