減肥是諸多人一直做的事情，但不同的季節減肥的效果也是不同的，在一年四個季節里夏季被人們稱為減肥的季節，因為由于天氣炎熱的原因，易使身體不斷出汗從而達到減肥的作用。除此之外，還可以食用夏季常見的水果——西瓜，只要將西瓜換一種吃法，則瘦身的效果會翻倍，不妨一試吧!

　　瓜片荷葉茶

　　西瓜吃完后的西瓜皮不要丟掉，可以將它與荷葉泡水喝，可減肥哦。因為西瓜本身就具有減肥的功效，而荷葉也是具有相同的作用，兩者搭配減肥效果翻倍，非常適合夏季減肥!

　　材料

　　新鮮西瓜皮1塊，鮮荷葉30克。

　　做法

　　1、將新鮮的西瓜皮洗干凈切成小片，新鮮的荷葉切成絲。

　　2、把切好的西瓜皮、荷葉放入沸水中煎煮5分鐘左右即可。

　　常喝這款茶可以很好的起到改善便秘的現象，從而達到瘦身的效果，其材料都是常見的。如果沒有新鮮的荷葉，可以去藥房買干荷葉代替。

　　西瓜番茄汁

　　番茄是諸多人公認的減肥食品，但卻不知道還可以與西瓜搭配在一起，兩者搭配則減肥效果也是相當不錯的。

　　材料

　　西瓜、番茄。

　　做法

　　1、將去掉籽的西瓜放入榨汁機中榨成汁。

　　2、將番茄用開水燙一下去掉皮也放入榨汁機中榨成汁。

　　3、西瓜、番茄汁混合在一起即可。

　　這兩種食物是典型的瘦身食品，其原因是都含有較多的膳食纖維，可促進腸胃蠕動，從而達到瘦身的效果。

　　這款西瓜番茄汁不但具有減肥的作用，而且也非常適合夏季飲用，因為它具有防中暑的作用。

　　結語：減肥一直是人們熱議的話題，除了吃藥、運動的方式進行減肥之外，不妨嘗試以上以西瓜為主的減肥方法，不但口感佳，而且減肥的效果比只食用西瓜減肥的方法效果還要高出多倍，大家不妨嘗試一下!

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