而在吃柚子的時候再吃點蜂蜜，能起到事半功倍的效果，因為蜂蜜本身就有良好的促進消化的作用。因此這兩種食物搭配在一起能起到加倍的效果。

　　3、美容護膚

　　每個人都希望擁有美麗不衰老的容顏，但是時光易逝，都會在臉上留下印記，因此便會對人們的容貌造成損傷，而對抗衰老的方法有很多，其中通過食療的方法則是為安全有效的。

　　那么，不妨通過食用柚子來起到美容護膚的目的吧!在柚子中含含有豐富的維生素C，這種物質能很好的減輕皮膚中的色斑，從而對于抑制黑斑的形成產(chǎn)生極好的輔助作用。

　　不僅如此，還能使得人們的皮膚變得更加緊致且富有彈性，并且還能促進身體分泌膠原蛋白的合成，這種物質可謂是肌膚保持年輕化的佳成分。

　　并且在柚子中還含有維生素P，這種物質能對皮膚有很強的嫩滑效果，被人體攝入之后能在受損的皮膚組織上加快其修復，所以說，對于一些皮膚有傷口的人食用柚子便能很好的加快傷口愈合的速度。

　　不僅如此，常吃柚子還能很好的起到增強體質的效果，能很好的起到幫助人體進行鈣質吸收的目的，并且柚子中還含有天然的葉酸成分，這種物質對于孕婦而言算上是為健康安全的葉酸補充食物。

　　二、食用柚子的注意事項

　　雖然說柚子很美味，但是食用的時候也需要注意一些事項，以免食用不當對身體健康造成不利的傷害。

　　每次食用柚子的時候千萬不要吃太多，否則會加重肝臟的負擔，影響正常肝臟的排毒工作，并且還會引起其它不良反應的形成。比如頭暈、心悸、惡心、血壓降低等癥狀。

　　另外，對于正處于服藥期間的人也是不能食用柚子的，因為在很多藥物中會含有一些化學成分，而這些物質會與柚子中的成分發(fā)生不良的反應，從而對人們的身心健康造成諸多不利的損害。

　　并且在吃完柚子的時候一定要記得刷牙，因為，在柚子中含有很多糖分，所以說不刷牙的話便會在口腔中產(chǎn)生繁殖，從而損害口腔健康。

　　結語：上文中，小編向大家介紹了，柚子的營養(yǎng)價值，你都了解了嗎?希望在以后的膳食養(yǎng)生中，大家便可以適量的增加柚子的攝入量，不僅能很好的作于人體健康，同時也是極好的美容護膚的食物，一舉兩得的事情，趕快行動吧!