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吃柚子的好處 這樣吃柚子竟有奇效(9)

  新鮮甜美柚子個小量重,頸短底平,外皮金黃光潔細(xì)膩,底端用手按上去較緊實(shí)按不動。皮薄肉甜者為佳。

  蜂蜜不要用香味過濃的避免影響口味。

  將柚子整個放入約40度溫水(微熱不燙手)浸泡20分鐘,使其皮孔舒展。

  倒掉水,用鹽將柚子的表皮仔細(xì)搓洗。

  再次浸入溫水將柚子表皮多余鹽分稍稍洗去,用牙刷或百潔布蘸溫水輕刷遍表皮,同時(shí)開自來水流水沖凈表面蠟質(zhì)。

  倒掉水,刨刀一點(diǎn)一點(diǎn)將柚子的黃色表皮全部刨下,白色部分留的越少就越不會苦。

  刨好的柚子皮加一勺鹽,用手充分揉搓,清洗干凈。

  此過程重復(fù)2-3次。

  洗好的柚子皮切成細(xì)絲,用清水加鹽浸泡2~24小時(shí)。

  浸泡時(shí)間越久,苦味也越少。

  剝出柚子肉,盡量不要留下白色薄皮部分。

  (由于柚子皮要浸泡24小時(shí),所以削去黃色外皮的柚子先用保鮮膜包好,等第二天再剝出柚肉。或者干脆第二天再買只新鮮柚子剝?nèi)?

  用刀將柚肉切細(xì)碎。

  (此過程也可以用攪拌機(jī)打成果泥。但個人傾向于用刀切碎,煮后會自然散開且質(zhì)感柔軟。用攪拌機(jī)打的成品會略顯渾濁。當(dāng)然,兩者喝起來是差不多的)

  將浸泡好的柚子皮用清水洗凈。

  換水,加兩勺鹽,用鍋煮10分鐘。

  煮好后撈出,用清水洗凈,濾去水分備用.

  大鍋內(nèi)放入切碎的柚子肉,冰糖,洗凈的柚子皮。混合后,加蓋放置陰涼處腌制1-5小時(shí)便于皮和肉中果膠析出。

  提供大致材料比例供參考(柚肉約1500克,蜂蜜600克,冰糖300克)。因?yàn)槊恐昏肿犹鸲扰c水分不同,具體用量可微調(diào)。

  蜂蜜現(xiàn)在先不加,等熬好冷卻后再加入。

  開大火燒滾。新鮮甜美的柚子能出很多水分,不必額外加水。

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