懷孕能吃腰果嗎

　　懷孕能吃腰果嗎？這個問題我們可不能隨便回答，我們知道懷孕期間的婦女的飲食是有很多禁忌的，孕婦需要忌口，那么像腰果這種營養價值非常高的干果是不是適合孕婦食用呢，這個問題我們要從腰果這種干果出發，深入的去了解才能找到答案。

　　腰果的營養價值很高，腰果還有很高的食療價值，所以常吃腰果是可以起到美容的功效，腰果可以軟化血管所以能預防心腦血管的疾病，腰果還能預防高血壓和癌癥。

　　腰果的別稱為假果，是由花托形成的肉質果，有陀螺形、扁菱形和卵圓形，有鮮紅色、橙色和黃綠雜色。果肉脆嫩多汁，含水分87.8%，碳水化合物11.6%，蛋白質0.2%，脂肪0.1%，還含有多種維生素和鈣、磷、鐵等礦物元素。味道甜酸適口，是很理想的鮮果。除生食之外，亦可加工成果汁、果凍、果醬、蜜餞，以及用來釀酒等，并有利水、除濕、消腫之功，可防治腸胃病、慢性痢疾等。

　　腰果營養分析

　　⒈ 腰果中的某些維生素和微量元素成分有很好的軟化血管的作用，對保護血管、防治心血管疾病大有益處。

　　⒉ 含有豐富的油脂，可以潤腸通便，潤膚美容，延緩衰老。

　　⒊ 經常食用腰果可以提高機體抗病能力、增進食欲，使體重增加。

　　腰果適合人群：一般人群均可使用

　　⒈腰果含油脂豐富，故不適合膽功能嚴重不良者、腸炎、腹瀉患者和痰多患者食用。

　　⒉腰果含的脂肪酸屬于良性脂肪酸的一種，雖不易使人發胖，但仍不宜食用過多，尤肥胖的人更要慎用。

　　⒊腰果含有多種過敏原，對于過敏體質的人來說，可能會造成一定的過敏反應。

　　腰果食療作用：腰果性味甘、平，有降壓、益顏、延年益壽、利尿降溫之功效。

　　腰果中的某些維生素和微量元素成分有很好的軟化血管的作用，對保護血管、防治心血管疾病大有益處。它含有豐富的油脂，可以潤腸通便，潤膚美容，延緩衰老。 經常食用腰果可以提高機體抗病能力，增進性欲。

　　1、腰果含油脂豐富,故不適合膽功能嚴重不良者、腸炎、腹瀉患者和痰多患者食用;

　　2、腰果含的脂肪酸屬于良性脂肪酸的一種,雖不易使人發胖,但仍不宜食用過多,尤肥胖的人更要慎用;

　　3、腰果含有多種過敏原，對于過敏體質的人來說，可能會造成一定的過敏反應。