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酸梅的營養價值 酸梅的8大養生功效(3)

  方法三

  材料:烏梅100克、山楂100克、甘草10克、糖桂花5克、冰糖適量。

  做法

  1、在盆中加入一大勺清水,把烏梅,山楂,還有甘草放入清水中浸泡30分鐘。

  2、在砂鍋中加入1000克的清水,再把泡好的烏梅,山楂和甘草一起放入砂鍋中,然后用大火燒開。

  3、燒開之后,再改用小火煮30分鐘。

  4、接下來往鍋中加入適量冰糖,然后再蓋上鍋蓋,煮10分鐘左右的時間,等開鍋以后,用小勺攪拌幾下,就可以盛入小碗里了。

  5、后再加入一小勺糖桂花攪拌均勻,可口的酸梅湯就做好了。

  方法四

  材料:烏梅5顆、山楂干15g、玫瑰果(洛神花)4顆、水1800ml、冰糖25g。

  做法

  1、烏梅,玫瑰果,山楂干放水龍頭下沖凈浮灰。

  2、沖好后放入鍋內加水,大火燒開,轉中小火煮20分鐘,放入冰糖關火。

  3、晾涼撈出材料,放入水壺冰鎮。

  4、喝的時候可以放兩塊冰塊,腸胃不好的就不要冰鎮了,也不要放冰塊當天喝完即可。

  總結:通過上文小編的介紹,你知道酸梅的營養價值了嗎?你知道食用酸梅可以幫助我們達到哪八大養生功效嗎?既然食用酸梅好處多多,那么大家在平時的時候就可以照著小編的方法,自己在家制作酸梅湯,效果一定會哦讓你滿意的。

酸梅湯的制作方法 酸梅的功效有哪些 酸梅的營養價值 
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