在近幾年的夏日市面上面很流行酸梅湯，酸酸甜甜的很適合人們的口味，人們也很喜歡喝，具有很好的解渴的功能，而且還具有很好的降血脂的功能哦。今天就讓三九小編帶著大家去詳細的了解一下在我們的生活中降血脂的飲品有哪些以及降血脂的方法有幾點和血脂高的飲食方法都有哪些，一起去了解一下吧。

　　近幾年來進過科學家的論證，我們能夠知道在這份可以幫助我們人體去除油膩以及降血脂的飲食名單中，專家俄美女又添加了一位新的成員就是我們很常見的傳統的飲品酸梅湯。

　　這是因為酸梅湯的主要原料為烏梅、山楂、桂皮等，除了具有眾所周知的排解人體內油膩、阻止多余糖類轉化為脂肪的作用外，山楂中含有的熊果酸和金絲桃苷也同樣能有效降低血脂。

　　另外，酸梅湯中還含有大量的膳食纖維、各種微量元素，在幫助人體排油降脂外也能為人體有效補充各種營養，從而更好的達到輔助降血脂的作用。

　　其實，在很久之前的古代酸梅湯就已經能夠被人們用來作為降脂的飲品了。

　　在清代宮廷里，御茶房就以酸梅湯作為皇帝的日常保健飲品，喜歡喝酸梅湯的乾隆帝還曾贊賞酸梅湯為"清宮異寶、御制酸梅湯"，而在清宮酸梅湯經由京城老字號九龍齋流傳到民間后，也受到了百姓們的喜愛，就連百年后的今天，酸梅湯依然魅力不減，如堅持走純天然路線的九龍齋就被白領們評為了"京城白領第一飲"和"辦公桌上健康三寶"之一，風靡于白領人群之中。

　　那么除了上文中說的降血脂的酸梅湯還有哪些降血脂的飲品呢?下面就隨著小編一起去了解一下吧。

　　患有三高的老年人應該要忌食含糖的飲料，應該選用黃瓜、番茄、苦瓜和紫薯等等的新鮮的蔬果進行調制飲料可以很好的幫助老年人降血脂降血糖。

　　1、黃瓜汁

　　我們先要選取新鮮的黃瓜半根，將其進行洗干凈讓后進行去皮將其切成絲。用干凈的紗布將其包好然后用力的擠出黃瓜汁;或者是把黃瓜放到榨汁機里面，這樣就可以榨出很新鮮的黃瓜汁了。

　　2、番茄汁

　　選新鮮、熟透的番茄洗凈，用開水燙軟去皮，然后切碎。用干凈紗布包好，把番茄汁擠入小盆內，用溫開水沖調后即可飲用。亦可將去皮后的番茄切成小塊，放入榨汁機里榨汁后用溫開水調成飲料飲用。

　　3、紫薯汁

　　將紫薯切成一塊一塊的，然后洗凈去皮，將其切成一小塊狀的，然后再將其放在攪拌機中加入少許的水進行攪拌，再用過濾網將渣過濾掉，就可以做成一杯紫薯汁啦。