隨著生活的不斷的變化，很多人因為很多的不好的飲食習慣生活習慣而導致很多的身體上的不適，尤其是現在很多人都會有胃脹氣的癥狀，所以大家在日常的生活中一定要多加的注意了。那么胃脹氣究竟應該怎么辦呢。
目錄
1、胃脹是如何形成的 2、10個建議有效緩解胃脹氣
3、5種食物緩解胃脹氣 4、6種食療方法調理胃脹氣
胃脹是如何形成的
對于胃脹氣很多人應該已經不陌生了，其實造成胃脹氣的原因是很多的，所以大家在日常的生活中一定要多加的注意自身的一些生活習慣，養成良好的習慣才能更好的預防各種癥狀的發生，胃脹氣對于大家的身體影響還是很多的。
胃的生理功能主要是：暫時儲存食物和消化食物。食物由胃進入小腸的過程稱為胃的排空。
一般在食物入胃后5min就開始有部分排入十二指腸。不同的食物排空的速度不同，混合食物由胃完全排空通常需要4-6h。
胃的排空主要取決于幽門兩側(胃內和十二指腸內)的壓力差。食物在胃的排空過程中引起胃運動，從而產生胃內壓。當胃內壓大于十二指腸內壓時，食物即可由胃排出。
反之，十二指腸內容物對胃運動的抑制則減慢胃的排空。
在病理情況下，當胃、十二指腸存在炎癥、反流、腫瘤或胃液、十二指腸液成分發生改變時，就會使胃的排空延緩，食物不斷對胃壁產生壓力。
同時，食物在胃內過度發酵后產生大量氣體，使胃內壓力進一步增高，因而就出現了上腹部的飽脹、壓迫感，即胃脹。 從中醫理論來講，胃脹的產生主要是由于各種病因影響到胃腑，使胃氣不能正常和降，氣機停滯于胃脘而形成的。
