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芹菜的營養價值 這種蔬菜可以幫助你減肥(2)

  5、放入芹菜,胡蘿卜;合上蓋子,時間設置為2分鐘;

  6、調入適量鹽,藤椒油;合上蓋子,時間設置為1分鐘;

  7、放入雞蛋干;合上蓋子,時間設置為1分鐘;

  8、芹菜雞蛋干就可以出鍋啦。

芹菜雞蛋干就可以出鍋啦

  素炒芹菜

  材料

  主料:芹菜500克,

  調料:植物油25克,鹽3克,花椒3克,大蔥10克,紅椒絲少許

  做法

  1.將芹菜去須,去葉,用水洗凈,切成3.3厘米長的段。

  2.將炒鍋置火上,放入植物油燒熱,投入花椒炸出香味,取出花椒不要,下入蔥段末熗鍋,放入芹菜段,翻炒幾下,加入精鹽,紅椒絲,再炒拌勻即成。

  芹菜的食用禁忌

  1、芹菜不能和黃瓜一起吃

  黃瓜中含有一種叫維生素C分解酶的東西,這種分解酶會把芹菜中的維生素C給分解破環,從而影響芹菜的營養價值,因為在一般黃瓜都是直接吃或者用來涼拌,分解酶并沒有發生作用,所以很多人不知道。不過應該一般人不會一起吃這兩樣食物。

  2、芹菜不能和甲魚一起吃

  在之前有人說芹菜和甲魚在一起會使甲魚中含有的蛋白質變性,會引起腹痛等身體不適,但現在也并沒有人能做出很好的解釋,為了自己的健康著想,還是盡量不要把它們放在一起吃,而且兩種一起吃口感也不會很好吧。

芹菜不能和甲魚一起吃

  3、不能跟部分海鮮一起吃

  像蛤、螃蟹這些具有維生素B1分解酶的海鮮好不要和芹菜一起吃,這樣分解酶會把芹菜中的維生素B1全部破壞掉,從而導致芹菜中的維生素減少,營養價值也不高。

  4、不能和一些肉類一起吃

  芹菜和兔肉一起吃很容易脫發;和雞肉一起吃會傷元氣,但很多人都會將芹菜加入雞肉中一起吃,只要不過量,影響倒不是很大。

  結語:上面已經為大家介紹了芹菜的營養價值,我們對芹菜應該也有了一些了解,芹菜具有比較特殊的香氣,很多人喜歡這種香氣,我們在平時可以多吃一些芹菜,它對人體有非常好的功效,不過吃的時候也要注意芹菜的食用禁忌。

芹菜的做法 芹菜的營養價值 芹菜的食用禁忌 
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