包菜也叫圓白菜，是一種十分常見，而且味道鮮美的家常菜品，包菜的營養價值特別高，而且具有不錯的保健功效，人們食用以后對身體有多種好處，但是包菜也并不是所有人都能吃，有些情況是不能吃的，我們一定要注意。
1、包菜的營養價值
包菜的營養成分非常豐富，包菜當中含有大量的維生素和微量元素，都是人體所需的物質，而且包菜當中還含有很多的胡蘿卜素和氨基酸成分，我們經常食用包菜可以促進身體的代謝，還可以抗氧化，延緩衰老的發生。
2、包菜能預防胎兒畸型
包菜具有預防胎兒畸形的作用，所以孕婦吃包菜是非常好的，因為包菜當中含有豐富的天然葉酸成分，它可以促進胎兒腦血管的發育，所以可以預防胎兒的畸型，而且葉酸還可以對促進青少年的成長發育，多吃包菜，可以讓身體更健康，發育更快。
3、包菜能消炎殺菌
包菜具有消炎殺菌的功效，我們平時不僅可以把它炒菜吃以外，還可以榨成汁喝，包菜對我們的咽喉腫痛和牙痛都具有治療的作用，而且還可以使胃痛癥狀很快好轉，對外傷腫痛和皮膚痛癢等不良癥狀都有很好的緩解作用。
4、包菜能預防癌癥
包菜是一種能預防癌癥的特色菜品，它含有一些天然的吲哚類物質，這種物質是天然的抗癌成分，能預防細胞癌變，平時經常食用能起到良好的防癌抗癌作用。
1、患有皮膚病，也就是說皮膚瘙癢等癥狀的朋友禁止食用。
2、腹瀉、拉肚子時禁止食用。
3、患有肝病、心臟病、胸腔病等疾病手術后禁止食用。
