市面上售賣著不同品種的瓜，對(duì)人體的作用也是不同的，但對(duì)于特殊的夏季適合食用什么瓜?其實(shí)這是讓人們想知道的。所以，在以下的內(nèi)容里，小編主要告訴大家夏季常吃南瓜的好處有哪些!

　　保護(hù)心臟

　　隨著年齡的增大，人易患上心臟疾病的幾率在不斷加大，這時(shí)除了服用保護(hù)心臟的藥物之外，不妨食用些南瓜，因?yàn)槟瞎现泻休^多的膳食纖維對(duì)心臟有較大的益處。而且據(jù)專家研究表明，經(jīng)常食用南瓜的人群比不食用它的人群患上心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)降低25%左右。

　　防治高血壓

　　高血壓常見(jiàn)于中、老年人，除了每天要服用降血壓的藥物之外，可以適量食用些南瓜，因?yàn)檫@種食物具有降血壓的作用。

　　防治糖尿病

　　對(duì)于糖尿病患者，痛苦的就是很多食物都是不能食用的，所以，小編建議這類人群可以適量食用些南瓜，因?yàn)槟瞎现械你t可促進(jìn)胰島素分泌，高纖維可以延緩小腸對(duì)糖的吸收，因此對(duì)防治糖尿病有一定作用。

　　提高免疫力

　　人體只有免疫力提高了，身體才會(huì)越來(lái)越健康，小編建議大家可以改變自身的飲食方式來(lái)提高免疫力，每天可以適量食用些南瓜，因?yàn)樗休^多的β胡蘿卜素，維生素C、E等物質(zhì)，對(duì)免疫力的提高有很好的幫助!

　　健脾胃

　　60%以上的人群則患有不同程度的胃病，這時(shí)他們會(huì)服用治胃病的藥物進(jìn)行治療，其實(shí)可以適量食用些南瓜，因?yàn)槟瞎暇哂薪∑⑽傅墓π?，其價(jià)格也是較便宜的。

　　結(jié)語(yǔ)：南瓜是常見(jiàn)的瓜類，對(duì)于這種食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及對(duì)人體的作用易被人們忽視。所以，小編為大家講解這種食物的具體作用有哪些。每天可以適量吃些南瓜，將南瓜煮成粥也是相當(dāng)不錯(cuò)的。

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