隨著人們生活質量的改變，現在喝茶已經成為了一種時尚趨勢。在我國的茶道中，紅茶的占比可以說是非常大的，并且地位也非常高，那么大家知道紅茶的功效是什么嗎?關于紅茶的泡法是有講究的，大家需要學習一下，一些人也不適合喝紅茶，它的禁忌有哪些?

　　紅茶的功效

　　1.能抗氧化，保護皮膚

　　在平時經常飲用紅茶能夠保護皮膚，紅茶里面含有豐富的茶多酚，這種物質能夠起到很好的殺滅毛癬菌的功效，在平時大家還可以用它治療足癬。特別是對于南方的朋友來說，在梅雨季節即將來臨的時候，適當的喝紅茶可以防止足癬的侵襲。

　　2.能抵抗感冒和流感

　　紅茶里面含有的茶黃素和兒茶素有著非常好的殺菌作用，這些物質到了我們的身體中，能夠很好的抑制感冒病毒活性，還能夠防止感染;紅茶里面的物質，還能夠幫助人們很好的抑制流感病毒的活性和增殖。多喝紅茶能夠預防感冒。

　　3.能抵抗口臭

　　紅茶能夠幫助人們緩解口臭的問題，主要是因為它含有的兒茶素具有除臭作用，常喝能夠預防口臭。發現自己有口臭大的問題，那么可以隨身帶一瓶紅茶。口氣清新能夠讓我們更加自信。還有茶本身也具有非常好的吸收氣味的作用，大家還可以用它消除室內的氣味。

　　4.可以消除疲勞

　　紅茶中含有的咖啡因可以刺激中樞神經系統，緩解疲勞和消除壓力，所以喝了紅茶后，你會感到神清氣爽。

　　5.具有美齒的功效

　　紅茶可以美化牙齒，因為兒茶素和茶黃素可以防止牙垢的形成。紅茶中的“丹寧酸”含有氟，可以強化牙齒表面的琺瑯質。紅茶的殺菌效果賦予它預防齲齒的功效。

　　紅茶的泡法

　　1、置具潔器

　　一般說來，飲紅茶前，不論采用何種飲法，都得先準備好茶具，如煮水的壺，盛茶的杯或盞等。同時，還需用潔凈的水，一一加以清潔，以免污染。

　　2、量茶入杯

　　通常，結合需要，每杯只放入3-5克的紅茶，或1-2包袋泡茶。若用壺煮，則另行按茶和水的比例量茶入壺。

　　3、烹水沏茶