現在有很多人都有喝酒的習慣，總是喝酒會給身體帶來很大的危害，嚴重的會影響到生命健康，還可能導致多種疾病。喝酒之后人們會感覺自己的身體非常難受，這個時候應該怎么緩解呢?一些食物能夠改善喝酒帶來的不適，下面會有詳細的介紹。
1、傷害大腦
喝酒對人體的大腦有危害，這一點是非常明顯的。多數的人在每次宿醉醒來，都會有難以忍受的頭痛暈眩感。實際上，身體中大量的攝入酒精會導致大腦皮質萎縮，嚴重的很有可能會造成大腦功能障礙和意識障礙等，所以人們要控制自己的飲酒量。
如果說人們長期過量飲酒，很有可能會造成慢性酒精中毒，人們會有明顯的性格改變，精神異常，定向力差，還會出現記憶力減退等。有的人會說酒會讓人更興奮，其實是大的誤解，酒精的作用就是在麻痹大腦，假使你不想提前出現老年癡呆癥狀，要控制自己的飲酒量。
2、引發急性胃炎
人們只要一次的過量飲用，就會引發急性胃炎的不適癥狀，如果所長時間的大量攝取酒精，很有可能會引起更嚴重的慢性胃炎和胃潰瘍。即使你以鋼鐵胃著稱，一次之后沒有什么事情，但酒精也會秉承滴水穿石的堅持精神，長時間飲用對胃部的危害比較大。
3、導致身體營養素缺乏
喝酒的時候，很多人就只顧酒勁上來，興奮地談天說地，卻忽略了餐桌上的食物。而酒原本就是純熱能的食物，可能在人的體內產生熱量。但是酒里面是沒有營養元素的，所以經常喝酒的人群，身體就會缺乏很多的營養元素，這樣對于胃部的傷害非常的大。
4、威脅生命
喝酒會破壞人的中樞神經，當喝酒達到一定量之后，人體就會出現興奮難以抑制或是失去自控能力的情況。有的人喝醉酒以后會出現昏迷的現象，而且還會失去知覺，這樣很容易危及到生命。
5、導致肝病
對于長期大量喝酒的人來說，肝臟細胞是很容易受到損傷的。如果我們的肝臟代謝出現一些問題的話，那么是很容易引起肝臟的疾病的，而且喝酒越多的人越容易患上肝硬化的疾病，對于肝臟的傷害非常的大。
1：甜味酒里面含的糖份有助于我們肝臟的解酒，所以好是餐后選擇。
2：酸苦味，就可以既刺激味蕾，刺激消化液，使食欲增強，有佐餐的作用，適合餐前飲。
3：酸奶，在喝酒之后，盡量飲用較溫熱的湯水，可以喝水、酸奶、雞蛋湯、各種湯都可以。
4：高油脂食物，在喝酒之前先吃一些含有較高油脂的食物，比如說雞、鴨、魚、肉、奶利用這些食物在胃里排空較慢，這樣我們在喝酒，酒和食物混在一起，在胃里的吸收就延緩，而到腸道里的吸收也可以延緩。(喝酒之前先吃一些油脂較高的食物，可以延緩酒精對身體的吸收，減輕胃腸道負擔)。
