現(xiàn)在很多人都有喝酒的習慣，我們知道如果過度的飲用對人體來說有很大的危害，大家在平時應該注意自己的飲酒量。喝酒之后吃什么能夠減少醉酒的不適呢?喝酒后大家應該怎么做能夠緩解身體的難受感?感興趣的朋友一定要繼續(xù)看哦。

　　喝酒的危害

　　1、傷害口腔

　　我們應該知道喝酒第一個傷害的地方就是口腔，大家在喝酒的時候，首先經(jīng)過的地方就是口腔。如果我們一直在喝酒，之后會嚴重的傷害味蕾，導致味覺出現(xiàn)障礙。長時間的飲酒，容易出現(xiàn)食欲不振的情況，很有可能讓人們逐漸產(chǎn)生厭食的感覺。

　　除了食欲降低這個危害以外，長期喝酒的人引起口腔癌、咽喉癌的幾率也會大大增加。

　　2、傷害肝臟

　　酒精到了我們的身體之后，絕大部分都需要通過肝臟代謝。人們的肝臟代謝有一定的范圍，如果超過了肝臟的負荷，適那么就會給我們的肝臟帶來嚴重的不適。過度的飲酒很有可能會造成肝臟的正常功能受損，容易引起酒精肝。

　　3、傷害腸胃

　　經(jīng)常喝酒對我們的胃部有很大的危害，它會給胃粘膜造成損傷，這樣就會導致我們的上浮出現(xiàn)鼓脹、反酸以及噯氣等一系列癥狀，會讓患有胃病的朋友癥狀加重。沒有胃病的人群也會因為長期喝酒而誘發(fā)胃病，長時間的喝酒還會出現(xiàn)胃出血。

　　4、影響精子質(zhì)量

　　男性長期喝酒，會讓精子的質(zhì)量受到很大的影響。過量的酒精會讓男性的精子畸形率增加，精子的活力會大大降低。現(xiàn)在的年輕人中很多都精子質(zhì)量差，這和長期喝酒離不開關系。

　　5、影響大腦

　　酒精除了會影響體內(nèi)的臟器外，對于大腦也會造成很明顯的傷害。相信有過宿醉體驗的人都有過這種感受，第二天起來之后整個人都頭昏腦漲。這是因為酒精會讓大腦的皮質(zhì)出現(xiàn)萎縮，導致大腦功能出現(xiàn)異常和意識障礙等。

　　喝酒吃什么

　　1、白面粥

　　對于一些喝酒后出現(xiàn)有胃不舒服、惡心嘔吐等癥狀的人群而言，專家提醒在這個時候不妨給他們適量的喝點白面粥，這樣胃不舒服的情況馬上就能得到有效的緩解。除此之外在喝酒前也可以適量的喝些白面粥，不僅可以更好的保護腸胃健康，同時還能避免醉酒等輕狂負的出現(xiàn)。如果家中沒有白面粥的話，也可以用其他的粥代替，但是必須要注意清粥不能帶任何的油脂。

　　2、酸奶

　　蒙古人多豪飲，酸奶正是他們的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保護胃黏膜，延緩酒精吸收。由于酸奶中鈣含量豐富，因此對緩解酒后煩躁癥狀尤其有效。

　　3、牛奶

　　喝多了，如果身邊沒有什么方法解救，可以去便利店購買一小盒純牛奶，這樣喝下去，牛奶可以使得單把人體的蛋白凝固，保護胃粘膜，緩解對酒精的吸收。

　　4、澆汁烏冬面