同時，在烏龍茶中還含有大量的茶多酚物質(zhì)，這種成分被人體攝取之后能有效促進脂肪分解酶的作用，從而有效降低人體血液中膽固醇的含量，這也是起到降低血壓、防癌的有利方法。

　　試想一下，在秋高氣爽的秋天，品一口烏龍茶，縈繞在烏龍茶香的氛圍中，使得沉悶的心情也能在裊裊茶香得以緩解，豈不美哉?

　　3、芡實薏仁茶

　　從中醫(yī)的角度來看，薏仁味甘、微寒、且無毒，具有消水腫、除濕氣的作用，而芡實則具有補中益氣、健脾祛濕、補氣活血等養(yǎng)生功效，所以說多喝點芡實薏仁茶便是極好的祛濕之選。

　　另外，薏仁還是一種常見的谷物，多以水煮或是炒熟為主，所以很利于腸胃的消化和吸收，另外其中還含有豐富的蛋白質(zhì)分解酵素成分，這種物質(zhì)也是促進腸胃吸收的重要成分。

　　因此，在秋季多喝點芡實薏仁茶不僅能幫助你輕松祛濕，還是極好的養(yǎng)生保健之選。

　　二、秋季祛濕的方法

　　1、拔火罐

　　拔火罐是中醫(yī)養(yǎng)生中比較推崇的一種養(yǎng)生方法，所以在秋季經(jīng)常拔火罐能有效的逼出體內(nèi)的濕寒之氣，進而達到疏經(jīng)活絡(luò)、行氣活血、消腫止痛的養(yǎng)生功效，同時還能有效起到增強體質(zhì)、防治疾病的目的。因此，對于體內(nèi)濕氣較重的人不妨試一試拔火罐的方法助體內(nèi)濕氣排出。

　　2、邁開腿多運動

　　對于體內(nèi)濕氣重的人來說，多是因為日常缺乏運動、飲食過于油膩而造成，且日常易感到渾身發(fā)乏力、無精打采，因此針對此情況，在日常一定要養(yǎng)成一個良好的愛運動的好習慣，邁開腿，勤鍛煉，能很好的促進新陳代謝以及血液循環(huán)，使得體內(nèi)的濕寒之氣排出體外，更好的利于養(yǎng)生防病。

　　3、注重食療祛濕

　　人體濕氣過重，外部的因素僅僅是誘因，體內(nèi)的環(huán)境才是主要原因所在，所以在日常一定要注重濕從口入。

　　其中，中醫(yī)認為，脾胃主濕，因此一定要少吃一些寒、涼性的食物，另外也要少吃甜食，因為“甜膩化濕”，所以一定要管好自己的嘴巴。

　　結(jié)語：上文中小編為大家推薦了適合秋季飲用的祛濕茶飲，大家都記住了嗎?所以在秋季的午后，不妨為自己沏上一杯茶，趕走體內(nèi)的濕寒之氣，達到防止多種疾病產(chǎn)生的效果。同時還能輕松健脾補氣，你還在猶豫什么呢？

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