八、吸煙對腸的損害

　　吸煙會導致結腸癌。患此癌的機會則與吸食煙草的份量成正比。研究顯示停止吸煙雖然可以減低其他疾病例如心臟病、肺癌等的機會，但患上結腸癌的危險就仍然非常大。

　　九、吸煙對生殖系統的損害

　　吸煙對脊髓的神經中樞起抑制作用，使吸煙男人性欲變弱，又由于吸煙能使血管收縮、痙攣，引起末梢血循環障礙。吸煙是導致陽萎的主要原因。澳洲和加拿大已在香煙盒上直接了當地印上這個信息。另外，吸煙影響精子活力，使畸形精子增多，停止吸煙三至六個月后，方可恢復正常。如想要一個聰明、健康的孩子，嬰兒專家提倡一定要停止吸煙三到六個月。

　　十、二手煙的危害

　　抽煙時噴出的煙霧可散發超過四千種氣體和粒子物質，大部分這些物質都是很強烈的刺激物，其中至少有四十種在人類或動物身上可引致癌病。在抽煙者停止吸煙后，這些粒子仍能停留在空氣中數小時，可被其他非吸煙人士吸進體內，亦可能和氡氣的衰變產物混合一起，對人體健康造成更大的傷害。

　　怎么吸煙能減少對身體的危害

　　1、我們在吸煙的時候可以帶上一個煙嘴，煙嘴的過濾是有很大的作用，它可以過濾大部分的尼古丁和焦油。(當你用煙嘴抽過煙后看一下煙嘴里的焦油真是讓人起雞皮疙瘩，想想以前吃掉多少這玩意。)

　　2、吸煙的時候剛點著的前幾口直接吐出來，開始煙葉燃燒不充分會有很多的雜質。抽到三分之二的時候就應該扔掉，后面一點會加重對身體的危害，也可以減少抽煙量。

　　3、飯后、早上剛起床或者同房之后不要立馬吸煙，雖然這時吸煙感覺很過癮但是對人體的危害是平時的好幾倍。

　　4、吃飯喝酒的時候少抽煙，因為煙里的致癌物會從嘴里被送到肚里，然后再到血液里。

　　5、人們常說：“吸煙等于慢性自殺”一點都不假。盡量的少抽煙，減少抽煙量從而減少對身體的危害。

　　6、勤漱口、刷牙，吸煙對口腔危害也是十分嚴重，我們可以經常漱口刷牙保持口腔清潔，同時可以清除吸煙殘留物。

　　7、多喝水、多運動，可以促進身體的新陳代謝功能，從汗液和尿液中排出毒素。

　　結語：吸煙有害健康是人人都知道的一件事情，但是很多人明明知道還難以戒煙。這就是很不好的現象了。無論是男人或者是女人，如果是因為跟風或者是覺得抽煙比較時尚，那都是一些錯誤的想法，一定要及時的糾正過來。