天氣是越來越熱，夏天的腳步已經(jīng)走來了，很多茶友們開始飲用涼茶了，因為喝涼茶的好處很多，不同的涼茶其功效都是不一樣的。生活中人們也總會陷入一些喝茶的誤區(qū)，也會問一些類似隔夜茶能喝嗎這樣的問題，今天就為大家一一解答。

　　針對個人不同的體質(zhì)，對癥飲用功能性的涼茶，是一個經(jīng)濟又實惠的辦法，喝涼茶的好處與品種有哪些呢?一起來看看吧。

　　天熱喝涼茶有什么功效

　　參須麥冬茶

　　養(yǎng)陰生津

　　參須麥冬茶，既能補元氣，生津益神，又能滋養(yǎng)清熱，可預(yù)防動脈硬化，治療心力衰竭、冠心病、肺心病。

　　飲用時以白參須為佳，因為紅參須性較溫?zé)幔潲湺脑挘冒讌㈨毣螯h參都可起到益氣養(yǎng)陰的作用。

　　菊花枸杞和參須麥冬是可以一起飲用的，具有疏散風(fēng)熱、養(yǎng)陰生津的作用，夏天汗多傷津出現(xiàn)頭昏悶脹、口渴氣短、心煩時，就可以適當(dāng)?shù)娘嬘门丁?/p>

　　參須5克，麥冬5克，茶葉適量，沖水飲用。人參含豐富的人參皂苷、多肽類，能大補元氣，增強免疫力。但要注意，單味人參易導(dǎo)致心律不齊;麥冬含麥冬多糖，性微寒，滋陰養(yǎng)肝，和胃生津。

　　專家提示：涼茶顧名思義，有清涼降暑之意。一般在暑熱天飲用，不受次數(shù)與量的影響。

　　按中醫(yī)理論，在風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火過偏的六淫中，暑屬外邪，這與季節(jié)、工作環(huán)境有很強的相關(guān)性。

　　暑邪致病一直都有陰陽之分，在暑熱或是高溫的環(huán)境下中暑的患者，屬于“陽暑”，即俗稱“中暑”;而過食生冷，或貪涼露宿所致的熱病，稱之為“中于寒”，即“陰暑”。

　　暑邪為火熱所化，主升散，多挾濕。其臨床癥狀有高熱、汗出、口渴喜飲、尿少短赤、頭痛、頭暈、四肢無力發(fā)酸、注意力不集中、動作不協(xié)調(diào)、體溫升高(身體產(chǎn)熱過多，而散熱不足)、氣短、倦怠或猝然昏倒，不省人事。挾濕者又常見胸悶脘痞，溏便不爽等癥。

　　夏枯草、金銀花茶

　　清熱解毒

　　夏枯草

　　能清瀉肝火，是治肝火出現(xiàn)炎癥所致的目赤、頭痛、頭暈的藥，其煎劑對多種致病菌都有抑制作用，廣譜抗菌，對某些常見的致病性皮膚真菌也有些抑制作用。

　　金銀花

　　清熱解毒，疏散風(fēng)熱，一般用量6～15克，有明顯的廣譜抗菌、抗炎及解熱作用。但因其性寒涼，故脾胃虛寒者及氣虛體弱者不要飲用。

　　專家提示：從上可知，涼茶多適用于“中暑”癥。根據(jù)該癥的病因與癥狀、標(biāo)本兼治的原則，宜選用芳香化濕、清熱祛濕、利水滲濕、發(fā)散濕邪、生津益氣之中草藥作為涼茶組方為妥。

　　如藿香、佩蘭、石菖、金銀花、大青葉、淡竹葉、夏枯草、車前草、荊芥、薄荷、桑葉、白菊花、甘草、參葉、麥冬、白糖等。

　　夏日，一旦發(fā)現(xiàn)自己或他人有先兆中暑表現(xiàn)時，首先應(yīng)迅速撤離引起中暑的高溫環(huán)境，選擇陰涼通風(fēng)的地方休息;并多次飲用涼茶與一些淡鹽水。