4、胃寒的人不宜過多飲

　　過量會引起腸胃不適。神經(jīng)衰弱者和失眠癥者臨睡前不宜飲茶，正在哺乳的婦女也要少飲茶，茶對乳汁有收斂作用。

　　5、忌用綠茶服藥

　　忌喝隔夜茶。綠茶中的鞣酸會與很多藥物結合產(chǎn)生沉淀，阻礙吸收，影響藥效

　　注意事項

　　在綠茶中起護膚美容功效的，主要是其中一種稱為茶多酚的物質，這種物質具有抗氧化效果，與維生素B、E等配合，能起到補充水分緊實肌膚等作用。但要注意的是，茶多酚作為酚類物質或其衍生物的總稱，在空氣中很容易揮發(fā)，而喪失其抗氧化作用，所以此類護膚品，尤其是面膜，以當年的新茶制品為好。

　　綠茶中含有一定的咖啡因，和茶多酚并存時，能制止咖啡因在胃部產(chǎn)生作用，避免刺激胃酸的分泌，使咖啡因的弊端不在體內(nèi)發(fā)揮，但卻促進中樞神經(jīng)、心臟與肝臟的功能。

　　綠茶中的芳香族化合物還能溶解脂肪，防止脂肪積滯體內(nèi)，咖啡因還能促進胃液分泌，有助消化與消脂，但女性在經(jīng)期好不要多飲用。因為綠茶中含有較多的鞣酸，會與食物中的鐵分子結合，形成大量沉淀物，妨礙腸道黏膜對鐵分子的吸收。

　　綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐后飲茶更為明顯。因此，女性及患有貧血的人，即使在平時，也好少喝濃茶。

　　通過以上的介紹，對綠茶功效與作用也都是有著一些了解，不過要知道的是，在喝綠茶的時候，也都是要適量，而且在晚上睡覺前也都是不能在喝茶，這樣對睡覺質量不會有影響，茶有醒腦、提神的功效，所以不適合晚上喝。

　　結語：以上就是今天小編介紹給大家的和綠茶的養(yǎng)生常識，那么現(xiàn)在大家對于綠茶的功效與作用及飲用禁忌是否又有了新的認識呢?今天小編的介紹對我們喜愛喝茶的朋友應該有很大的幫助，其實經(jīng)常喝茶對我們的身體的確有很多好處。小編建議不經(jīng)常喝茶的朋友平時可以多喝點茶哦。