誤區三：運動后立即沖涼
夏日適當的運動可以將體內部分“寒邪”和“濕毒”排出體內，但運動后的燥熱、流汗也往往讓人難以忍受，不少年輕人會用沖涼水澡來降溫。
其實沖涼水降溫，這樣會讓更多的‘寒邪’進入體內。人體對溫度的適應是需要過程的，一下從高溫到低溫會使人體受到刺激，不要說用涼水沖澡了，運動完用涼水沖頭甚至沖腳都會使濕寒進入體內。
另外，運動完后也不要馬上吹空調，因為這樣做同樣會加重體內的濕寒。
誤區四：不同人群無需特別照顧
夏天中，我們經常會發現這樣的問題：一家人吃同樣的食物，老人孩子可能會出現消化不良、脾胃受寒的現象，而其他家庭成員并無大礙。有時，同樣在家中吹空調，女性也比男性表現的更易受涼。
其實人與人體質是不同的，所以對抗寒氣的能力也有所不同。一般青壯年陽氣相對較重，而老人和小孩則體質稍差，易受到“寒邪”的侵擾。而女性因為其特殊的生理原因，“寒邪”和“濕氣”也會經常侵擾她們。
因此體質較弱、陽氣本身就不足的人群，也就更易受涼，更應該小心寒邪侵體。
所以夏季，防暑降溫也要找對方法，切忌貪涼哦。
結語：上就是今天小編為大家總結的相關內容，通過上文的介紹，夏季千萬不要貪涼，貪涼要注意量，另外這些誤區千萬不要在犯了哦，消暑要找對方法，科學健康的方法才是消暑正確的方法。
