中國擒拿術(shù)揚(yáng)名世界界，其伴隨中國發(fā)展幾百年，至今仍有很多人練習(xí)。在中國武術(shù)中也是佼佼者，練習(xí)中有很多技巧，有很強(qiáng)的實(shí)戰(zhàn)功能。扎實(shí)的武術(shù)基本功是練好擒拿術(shù)的前提，一起練習(xí)一下吧!

　　硬氣功擒拿術(shù)的練習(xí)秘籍

　　硬氣功擒拿術(shù)是擒拿術(shù)中一種，擒拿術(shù)也是武術(shù)中的上層功夫，在格斗中，要善于觀察和變化。

　　一、硬氣功擒拿的特點(diǎn)

　　1.意氣結(jié)合，功力為本

　　意念有利于身體氣血調(diào)和，激發(fā)調(diào)動人體的內(nèi)在潛力，誘發(fā)集聚人體之內(nèi)氣;呼吸能調(diào)動人體之內(nèi)氣，使之可聚可發(fā)，聚則儲存于腹部，發(fā)則以意導(dǎo)氣，用意念統(tǒng)領(lǐng)內(nèi)氣循經(jīng)絡(luò)運(yùn)行于全身，疏通經(jīng)絡(luò)之氣血。

　　而“氣在先行，力在后隨，丹田氣盛，而力足”(見《少林氣功》)。擒拿動作與硬氣功中的意念、呼吸密切結(jié)合，則可提高擒拿之功力。

　　功力是擒拿術(shù)的基礎(chǔ)，擒拿術(shù)可以用作實(shí)戰(zhàn)，在實(shí)戰(zhàn)中要注意雙方安全，因?yàn)樵跉獗l(fā)之際，會傷到到對方。

　　俗語說：“千狠萬狠，功力是根本。”有了功力才能達(dá)到控制對方的目的。意氣結(jié)合，意念勢和則是氣功擒拿術(shù)的突出特點(diǎn)。

　　2.以巧取勝，以技制人

　　擒拿術(shù)只具有功力是不夠的，還要善于用巧勁，施妙招，待機(jī)而動，完成動作時要避實(shí)就虛，隨機(jī)應(yīng)勢，順勢應(yīng)招，輕取關(guān)節(jié)，巧施裹纏，使之欲化化不了，欲走走不脫，有力使不上。

　　這就是擒拿以巧取勝，以技制人的根本方法。

　　3.拿其一點(diǎn)，控制全身

　　擒拿是通過反關(guān)節(jié)、抓筋、點(diǎn)穴、拿骨等技法，牽制對方，而后使其失去抵抗能力。它的大特點(diǎn)是只要控制對方部位的某一點(diǎn)，便可使對方不能動彈。

　　練習(xí)中要做到以上這點(diǎn)，想要做到以上這點(diǎn)，必須要有過硬的氣功和純屬的技術(shù)。比如點(diǎn)穴，必須指功過硬，而且要保證準(zhǔn)確、合理點(diǎn)擊，這樣才有效果。

　　4.抓筋拿骨，扭挫關(guān)節(jié)

　　關(guān)節(jié)是人體骨骼結(jié)構(gòu)及運(yùn)動的樞紐，關(guān)節(jié)周圍的筋脈、穴位又是難以承受打擊的薄弱部位。關(guān)節(jié)之功能只可順動，不可逆轉(zhuǎn)，其彎曲幅度都有一定限度。

　　擒拿術(shù)就是針對人體關(guān)節(jié)這種特點(diǎn)和弱性而實(shí)施的。此術(shù)迫使對方的關(guān)節(jié)反折或超限度，并使其關(guān)節(jié)及韌帶受挫，當(dāng)即產(chǎn)生劇烈疼痛感，從而喪失反抗能力而被擒。對方若要拼力硬抗，勢必造成骨折、筋傷。

　　5.手拿腳絆，打跌兼施

　　每當(dāng)擒拿招法初試，手剛拿對方上肢關(guān)節(jié)，就要迅速上步、進(jìn)身，絆鎖其前腳。這是因?yàn)閷Ψ奖荒茫儽囟◤哪_步變起。絆腳的作用在于封閉步法，阻止變化，破壞其下肢力點(diǎn)與支點(diǎn)間的平衡，便于自己充分發(fā)揮擒拿技法的效果。

　　擒拿各技幾乎都有可打、可跌之法。拿住后一撒手便可擊打，一掛腳便可摔跌。而且拿后的一擊，將擊得更狠，摔得更重，使對方防不勝防。故硬氣功擒拿中具有“摔打拿”三位一體，集諸法之長的特點(diǎn)。

　　二、硬氣功擒拿的技術(shù)原理

　　1.反關(guān)節(jié)

　　人體關(guān)節(jié)是骨與骨的間接連接。肌肉的收縮或舒張可使骨與骨的相對位置發(fā)生改變，從而實(shí)現(xiàn)人體的各種運(yùn)動。關(guān)節(jié)的基本運(yùn)動形式都是繞關(guān)節(jié)軸進(jìn)行的旋轉(zhuǎn)運(yùn)動。