武術套路之鐵砂掌

　　鐵砂掌，顧名思義，是用鐵砂練出來的掌功，屬于硬氣功范疇。

　　鐵砂掌屬陽剛之勁路，是專供練習人身掌部的功法，鐵砂掌為少林寺武僧經常練習的重要功夫。

　　當今鐵砂掌流派“五海鐵砂掌“龍虎派鐵砂掌”“顧氏鐵砂掌”。

　　練習鐵砂掌要做到：“氣自丹田吐，全力注掌心。按實始用力，吐氣須開聲。”

　　技擊動作發出前各關節要放松，待出擊時突然伸直，勁達掌心，同時開聲一喊，令敵人心神猝然一驚，則掌力正至妙處。

　　拳諺云“氣貫掌心，勁達四梢”、“拳從心發，勁由掌發”，“腿打七分手打三，全仗兩掌布機關”等，都說明鐵砂掌在少林武術中的作用和地位。

　　因此講“手的變化，決策于腕。掌根銳骨，即為腕勁。

　　靈龍活潑，剛柔蓄隱。擒拿點打，無不應順。掌腕合竅，方能制人。

　　腕滯力拙，徒勞費神。”說明掌和腕的重要性。

　　必須互相協助，方為妙。

　　少林功夫中的鐵砂掌，是用鐵砂和藥物配合而操練的，練至掌部堅硬如鐵，臂長力增，重傷對方皮肉筋骨。

　　功力深者可以碎磚斷石。經過練習鐵砂掌功夫，可使掌部的鍛煉處表皮增厚。

　　筋骨及表皮組織對外界環境的適應能力大大提高，腕指關節靈活，肌肉韌帶的力量增長，強勁有力。

　　總起來說，鐵砂掌就是用鐵砂、藥料作為練功輔助物，通過特定的練功方法修煉出來的一種可攻擊、可防守、可表演的掌上硬功夫。

　　修煉日久，鐵砂掌具有開磚裂石之功。

　　歌訣：鐵砂掌功毒氣發，藥力深入肌膚。筋骨堅實成毒手，重擊強敵染英黃砂。

　　鐵砂掌，又名黑砂手，為硬功外壯，屬陽剛之勁。

　　其練法得仰仗藥力，且須注意運氣，以收內壯之助。

　　以下列練手秘方，加陳酒五斤，人中白及白醋各十斤，拌和煎湯，每次煎三炷香，煎至四次，用文火熬煉稍濃。

　　傾入鐵盆中以木杵搗爛成泥，再加細鐵砂，其數量與藥泥相等，用口袋布盛好，置堅實木凳上。

　　每日晨昏拍打之，須由輕而重，由徐而急。單手或雙手，則由習者自己選擇。開始手必現青腫，甚至脫皮落肉。

　　練后須以洗手秘方洗之，以期消毒去腫，強筋壯骨，則內外堅實矣。習至百日，略可應用;習至三百六十五日(一年天數)，大功已成。

　　惟不可亂用，蓋此種手法，著人肌膚，輕者傷，重則亡，且非秘方不治，是故非至萬不得已時，方可用以護命。總之習此功夫，須有保存國粹之志，勿存恃強凌人之心。

　　鐵砂掌分類

　　朱龍寶鐵拳砸磚鐵砂掌可分為兩大類：如五海鐵砂掌，是通過內練與外練，配合獨有的練功藥酒，練習之后手掌與常人幾乎一樣，手掌無老繭，皮膚細膩光滑。

　　五海鐵砂掌練法特點：只為強身健體實戰運用，非常注重手掌保養，配獨特練功藥酒，適合常年練習，以達到強身健體之功效。

　　五海鐵砂掌練法，常年練習，功夫越深時間越久，皮膚越細膩光滑。

　　另一種是龍虎派鐵砂掌，此練法已傳承上百年之久，由龍虎派早期前輩所創，傳承至今已有無數的武術愛好者以此法練習鐵砂掌。

　　可讓習練者在不影響手部靈活度的情況下讓手掌生肌增厚，強化骨質密度、肌腱以及骨膜，并能練出一定厚度的軟角質層。

　　且具有超強的擊打能力，手掌異常有力。開磚碎石輕而易舉。功力非一般練法能與之匹敵!