浴

　　浸十息五。負離子溫泉浴球水經過地下巖層的過濾,水分子團小,滲透性強，浮力大，人的肢體和器官始終處于一種低重力靜態自然運動，加上負離子溫泉浴球水的溫熱作用，毛細血管充分張開，體內代謝廢物會隨汗液排出體外，長時間浸泡體力消耗大，身體會感覺疲倦，所以浸泡十分鐘再休息五分鐘，使皮膚在水的保護中得到徹底呼吸。然后再浸泡十分鐘，身體就會感覺異常舒服，皮膚也自然緊致而有光澤。

　　切記不可使用香皂、肥皂和洗頭膏等化學制品。

　　益

　　在泡完溫泉之后在敷上化妝水，這會使肌膚更加柔美。大概浸泡二十分鐘就可以了，結束后用浴巾微微蘸掉泉珠，約3分鐘后，將化妝水輕輕拍打臉部、頸部。為了讓氡氣充分揮發，不讓負離子溫泉浴球中的礦物質成分流失，使脹開的毛孔迅速收縮，肌膚更加滋潤，同時易保留負離子溫泉浴球中的有益物質。

　　切記不可擦拭身體。

　　養

　　敷面膜后再臥床靜養。負離子溫泉浴球美容、美體的后一道程序，就是敷一個保濕面膜，再臥床靜養二十分鐘，使血液中的礦物質營養得到“均衡消化”，消耗的體力得到迅速恢復，或是利用按摩油為手足做個小按摩，這樣就完成了一個您的負離子溫泉浴球美容水療過程。

　　切記此時喝點礦泉水或是綠茶，為身體及時補充水分。

　　負離子溫泉浴球養生四步法

　　負離子溫泉浴球是一種弱堿性復合礦泉，含有多種礦物質和微量元素，特別適合人體營養成分構造。因為是氡氣復合泉，有放射性作用，不適宜長期在負離子溫泉浴球中游泳和浸泡，所以我們提倡“短時間常浸泡”，這樣才能有益身體健康，充分發揮負離子溫泉浴球的醫療保健、美容養顏、強身健體、延年益壽等功效。按照我院臨床實驗證明，要按照“水、療、養、忌”四步法，正確使用才能達到理想的養生保健效果，氤氳在水汽中洗去一身的疲憊,想起來都是那么“享受”。

　　水

　　先在浴池中放置1/3的冷礦泉水，再將軟管龍頭放至池中，使熱礦泉水緩緩涌出，氡氣得以充分保護和利用。調節水溫以體溫為佳，水面不宜超過乳頭部。切記不要攪動水，以免氡氣揮發、離子沉淀而影響療效。

　　療

　　心平氣和，自然放松，緩慢入水，頭露出水面，安靜仰臥在浴池中，浸泡20—30分鐘，使皮膚、關節、肌肉有效吸附治療因子。如出現頭暈、心慌、惡心等不適，應立即出浴休息。出浴時應緩慢坐起逐漸站立再離開浴池。有高血壓、心臟病史者要有專人監護。

　　養

　　浸浴時不要用各種護膚洗滌用品擦洗，以免影響氡在皮膚上形成的放射性礦物質治療薄膜。浸浴后用浴巾蘸干全身，臥床休息20分鐘，以延長水療的后續理療作用，適當補充含鹽水份，不宜吸煙、飲酒。

　　忌

　　因溫塘礦泉含氟、含氡較高，已超過國家規定的衛生學飲用水標準，不宜飲用。但是按我院醫療飲用法，少量飲用不會對人體產生不良影響。切記空腹、發燒、月經期不宜水療。

　　結語：上文為大家介紹了如何避免泡溫泉染病的方法，大家都了解了嗎?大家在泡溫泉時也要注意一些問題哦，像不能帶妝泡湯，溫度要選擇適合自己的泉水。后小編祝大家都能越泡越健康哦!