網球是很多人都喜歡的一項球類運動，網球不僅可以雙打，也能夠單打，是非常方便的一項運動。經常打網球的好處也是非常多的，比如，能夠減肥等。那么，經常打網球能夠預防哪些疾病呢?下面就由小編給大家介紹下吧。
目錄
3、打網球可以預防哪些疾病 4、女生打網球好處多
5、打網球必看的網球基本技巧 6、網球初學者需掌握的八大要領
7、初學者如何提高個人技巧 8、網球雙打的技巧
網球運動的簡介
簡介
我們先來人是下網球運動吧，網球這些運動早起源于19世紀的英國，到了20世紀開始在世界范圍內快速發展，它是既優美又充滿競技性的體育運動，它的特有的魅力讓很多人都喜歡上它。網球和高爾夫球有著“貴族運動”之稱。
基礎
網球進入中國的時間也比較早，但發展一直比較慢，直到中國網球一姐李娜的出現，使更多的中國觀眾開始喜愛上網球，2011年法網摘冠，更是讓網球在中國的發展邁入了一個新的臺階。越來越多的人開始喜歡上網球、學習網球。但似乎學習網球并不是一件簡單的事情。那么要想學習好網球需要具備些什么呢?
1.天賦：或許很多人不會認同“天賦”這個觀點，但這是確實存在的。有的人第一次拿起網球拍就可以上場拉幾拍，上手很容易。有的人就不行了，即使教了一段時間也不一定能夠上場打。這是由自身的身體素質和天生的球感決定的，即我所說的天賦了。
2.毅力：學習網球可不是一件簡單的事情，很多人都是因為看到運動員在球場上瀟灑的姿勢開始喜歡網球并且也開始學習，但是非常多的人在學習一段時間后就開始放棄了，堅持下來的人是非常少的，所以想要學會網球真的不容易哦，這可是長期的過程哦。需要有堅強的毅力，才能夠堅持下來的。
3.姿勢：學習網球學的就是姿勢，不可否認，練習各種揮拍姿勢是一件非常枯燥乏味的事情。也因此對于一些人來說練習揮拍姿勢還不如直接上場進行對打練習。其實這是錯誤的想法，姿勢是打好網球的前提基礎。學好了各種網球姿勢在后期的網球學習中更容易上手，進步會更快，更容易學好網球。
反之，直接上場瞎揮拍，一旦姿勢定型就會很難再更正改變過來，對后期的網球學習是不利的。所以一般的網球教練在教學生打網球時首先教的就是揮拍姿勢。
4.步伐：學習網球的時候，步伐也是非常重要的一部分，我們在打網球的時候需要不斷的跑，而且對于跑動的步伐要求也是非常嚴格的。靈活的步伐能夠幫助你在打網球的時候更加的輕松自如，而且還會節省體力哦。
