網球雙打教程

　　網壇有句俗話：單打是腿跑出來的，雙打是驗看出來的。

　　意思是說，單打注重腳下移動能力。雙打注重觀察思考，發現空當的能力。

　　所以，你可以看到，無論是職業還是業余的網球比賽，活躍在雙打場上的都是一群“老油條”，他們擅長的是技術之外的隱性能力。

　　他們還不聲不響地掌握了雙打制勝的9條基本原則。

　　秘籍1

　　肚臍應該對著誰? 接發球時，網前人應該站哪兒，具體該怎么站?很多人對此一直充滿疑惑。

　　拋開個性因素不講，標準的方式是，站在T點的旁邊一點，身體稍側，斜對著對方網前的人。記住，是網前人，而不是發球人。

　　原因在于，你雙眼和肚臍對著他以后，可以隨時對他的舉動做出反應。比如，同伴的接發質量較差，你能立馬用快的速度做出防守選擇;

　　反之，同伴接了一個好球(斜線或者過頂挑高球)，你有充足的時間把目標調整到對方發球人身上。

　　秘籍2

　　墊步擴大封網面積 當你一欄或搶網時，總感覺姿勢不舒服，擊球困難，真正的問題往往不在于你移動太少，而是因為移動太多!假如你單純地被告知要勇敢上網，積極搶網，卻不懂得適時做出分腿墊步的話，那么你移動得越多，越快，擊球時的站位就越不穩定，回球也就越困難。

　　正確的做法是，每次準備截擊或搶網之前，在對手球拍與球接觸的一剎那，做一個分腿墊步，它會幫助你既快速又平衡地找到擊球點，而且還能有效擴大封網面積。

　　秘籍3

　　時刻保護二人中間的空當 雙打忌諱的，是兩人誰都無法用球拍夠到對方打向本方中路的回球。

　　你們應該像被一條線緊系著的整體。如果球打向對手邊路，你們就一同整體地隨著球向這個方向移動，反之，則向另一方向移動。假如對手帶出一記精彩絕倫的小斜線穿越得分了，你要清楚，打出這種球的難度要比打中你們中間的空當大多了。

　　所以，網前整體壓迫的宗旨就是，把困難的球留給對手。

　　秘籍4

　　站網前眼睛該看哪兒? 回頭轉身去看同伴打球時雙打的大忌。可在不知道同伴的回球狀態下，眼睛該看哪兒呢?是哪兒也不關注，還是盯著對方網前人，或是底線人?正確的答案是，對方的網前人。

　　因為他離你近，一旦他擊球，你反應的時間少，你需要死死盯住他，如果同伴的回球打向了底線人，你再把注意力轉到底線人身上，時間充裕，你是完全來得及的。

　　反之，你可以在短的時間內對網球人的擊球做出及時有效的應對措施。

　　秘籍5

　　禁止站在雙打場上的“無人區” 發球線附近，被稱之為雙打場上的“無人區”。原因在于，站在這個區域擊球所需要的技術種類復雜且難度大。雙打比賽中，很少有得分是從這個位置“誕生”的。

　　但是，雙打比賽又往往不得不站在這個區域擊球，雖然它比站在底線是防守更難，又比站在網前時進攻更不容易。

　　你需要做的是在這個區域完成擊球后，盡快離開!我們看到很多業余球員喜歡站在這個區域里“休息”，他們不知道，自己站在了一個既不占便宜還凈討苦吃的“無人區”。

　　秘籍6

　　隨時準備搶網 偷襲搶網得分，打過比賽的人都知道，這或許是雙打比賽大的樂趣之一。如果你是位出色的搶網者，不難想象，接發球人抬頭一瞥你時的恐懼心理。

　　反之，有些人在同伴發球時，總是站得離網很遠(發球線)，他的解釋是，不是不想搶網，而是要防守挑高球。后的結果是，他既難以搶網，又得不到打高壓球的機會。

　　理想的位置是，發球線與球網的中間，忘記過頂高球，那是同伴必須覆蓋的范圍!除非這個高球較淺，你可以應付。

　　你的主要工作是，威脅接發球人，把自己時刻都裝在他的腦子里。