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太極拳拳譜 88式太極拳動作名稱及動作口令(8)

  第七十五式、左穿掌

  弓步穿掌。

  第七十六式、轉身十字蹬腳

  ⑴轉身抱手;⑵蹬腳分手。

  第七十七式、摟膝打捶

  ⑴落腳落手;⑵上步收拳;⑶弓步打捶。

  第七十八式、上步攬雀尾

  ⑴收腳抱球;⑵轉身上步;⑶弓步掤手;⑷轉身舉手。

  ⑸坐腿捋手;⑹轉身搭手;⑺弓步前擠;⑻坐腿后引;⑼弓步前按。

  第七十九式、單鞭

  ⑴轉身擺掌;⑵收腳勾手;⑶弓步推掌。

  第八十式、下勢

  ⑴轉身擺掌;⑵下勢穿掌。

  第八十一式、上步七星

  虛步架拳。

  第八十二式、退步跨虎

  退步亮掌。

  第八十三式、轉身擺蓮腳

  ⑴轉身擺掌;⑵上步穿掌;⑶轉身擺掌;⑷擺蓮拍腳。

  第八十四式、彎弓射虎

  ⑴上步擺掌;⑵弓步打捶。

  第八十五式、進步搬攔捶

  ⑴收腳握拳;⑵上步搬捶;⑶上步攔掌;⑷弓步打捶。

  第八十六式、如封似閉

  ⑴坐腿后引;⑵弓步前按。

  第八十七式、十字手

  ⑴轉體分手;⑵收腳抱手。

  第八十八式、收勢還原

  ⑴兩手下落;⑵收腳并步。

  結語:以上就是全部的88式太極拳拳譜及動作講解,您是否學會了呢?修煉太極拳是個循序漸進的過程,常練太極拳可以改變易生病體質,提高身體素質,想要健康養生的人,可以考慮練88式太極拳。

88式太極拳 太極拳拳譜 太極拳教學 
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