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陳式心意混元太極拳 太極拳的纏絲勁(3)

  混元太極拳以混元養氣、采氣內功為本,以器械套路及單式操練為體;以推手、散手為用。內練精氣神,外練筋骨肉。在練法上崇尚練意不練氣,練氣不練力,練力易斷,練氣易滯,練意則通,貴在精神。

  拳功著重養氣、采氣、行氣、運氣,旨在生元、培元、壯元、混元。在內氣壯大的基礎上,積蓄真元之力,以意行氣,按竅運氣,采用自然呼吸。

  拳法上不允許縱跳發力,震腳亂抖,避免外傷筋骨肉,內傷精氣神,從而使練功者靜心、放心、專心地進行修煉。

  混元太極拳在練功思想和修煉內容方面形成了"內外懼練,以內為主;動靜相兼,以靜為主;練養結合,以養為主"的風格特點。

  在修煉方法上形成了"拳法、功法、用法三法合一"的風格特點。在練法要訣方面形成了"內外合一、上下相隨、周身一家,混元一體"風格特點。

  拳法階段

  關于心意混元太極拳的技擊,從總體上說可以分為三個階段。

  初級階段

  初學心意混元太極拳一般采用活樁慢練、去僵求柔的方法,堅持用意不用力,特別是在套路熟練后,引拳一招一式要中定、混元,不能圖省事一帶而過。

  這一階段不要求與人推手,較勁。因為此時整個身體的放松程度都還沒有達到一定的水平,如一較勁便不自覺的易使僵勁,這樣會影響下步演練。

  另外有的人刀劍棍棒懼練但練心意混太極拳時卻動作漂浮,不扎實,其原因就在于內部氣滯,經絡不通。

  所有初學者切勿求急而貪一日之功,要知道這一階段是打基礎,基礎打好了則日新月異,否則,就是枉練上幾十年到老還是一場空。

  功道成熟階段

  經過數年修煉行拳如行云流水,功道逐漸成熟,這一時期每隔一個階段得改變練法,否則就會越練越沒味。

  馮先生說拳練到一定程度,隔一段時間非改不行,否則你就會停留在一般一般水平上難以進步。從無數的量變到質變的飛躍這樣才能達到上乘功夫。

  一般來說,這一階段可以與人推手較技,但以化引為主,不用拙力。

  高級階段

  太極不是不打人,只是功夫不到時,若練功圓滿時,點打技擊不露形。馮志強先生積56年之功力,拿人于談笑間,擲人與無形中。這一時期在練功上注重于內外混元功的練習,外避風寒,內練三丹,拳不練可以,內丹必不可少。

  三場集一身,三丹融混元,人物合一體,技擊威力顯。具備上述特點,與人較技氣罩彼身使之失靈,運用混元內功內纏外繞,螺旋進退,亂環引空,點打要穴,擲之無形,是謂妙手。

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