在很多家庭中，可能都是所有人用同一支牙膏，但共用一支牙膏，如果一個(gè)人口腔健康出問(wèn)題了，比如受到了細(xì)菌感染，那么細(xì)菌可能就會(huì)殘留在牙刷上，擠牙膏時(shí)又會(huì)殘留在牙膏中，增加了細(xì)菌的傳播。建議大家自己用自己的，牙膏買小包裝的即可。

　　不同的人適合不同的牙膏，普通人建議用含氟牙膏;6歲以下的兒童最好別用含氟牙膏，選專用的兒童牙膏，避免誤吞;牙齒對(duì)冷熱酸甜等出現(xiàn)過(guò)敏性疼痛的話，建議使用脫敏類牙膏，但不建議長(zhǎng)期使用;口腔經(jīng)常長(zhǎng)潰瘍、出現(xiàn)炎癥的人，可以用抗菌消炎的牙膏。

　　建議大家在使用牙膏時(shí)，不要長(zhǎng)期只用一種牙膏，定期更換品牌，或能更好地維持正常的口腔菌群，保護(hù)牙齒健康。

　　想要保護(hù)好牙齒，除了正確選擇和使用牙膏，也要注意健康飲食，建議大家少吃過(guò)甜和過(guò)酸的食物，少喝碳酸飲料，不然口腔里會(huì)產(chǎn)生酸性物質(zhì)，容易引起齲齒，建議多吃些富含維生素的蔬菜水果，平時(shí)要多喝水，注意補(bǔ)鈣。

　　每年可以定期的去洗一次牙，洗牙是保護(hù)牙齒、維護(hù)口腔健康的一個(gè)重要方法，大家不用擔(dān)心洗牙會(huì)損傷牙齒，讓牙齒松動(dòng)，反而能夠幫你有效清除牙菌斑或牙結(jié)石。

　　通過(guò)以上的了解，相信大家對(duì)于牙膏的選擇和使用有了更進(jìn)一步的了解，上述幾個(gè)誤區(qū)，還希望大家能避開，選對(duì)了牙膏，正確刷牙，才有利于保護(hù)牙齒。不過(guò)大家也要清楚，牙膏只是起到輔助作用，如果是牙齒或口腔問(wèn)題，還是要及時(shí)去看。