早晚刷牙不僅是一個(gè)好的衛(wèi)生習(xí)慣，更是對(duì)我們的口腔健康有非常大的保護(hù)作用，但可能很多人刷了很多年的牙，都沒(méi)搞清楚要怎么刷，都是憑自己的主觀(guān)意識(shí)在操作。刷牙要把牙膏擠在牙刷上，但有人會(huì)將牙刷先沾水再開(kāi)始刷牙，這個(gè)做法是多此一舉還是真的有必要?可能很多人會(huì)糾結(jié)了，有關(guān)健康，此文我們就一起來(lái)了解一下。

　　早晚刷牙前，牙膏用不用沾水?

　　刷牙是為了清潔口腔，借助牙刷和牙膏里的摩擦劑等一些物質(zhì)在起作用，這種通常是溶于水才能發(fā)揮作用的，不過(guò)口腔的環(huán)境本就是濕潤(rùn)的，刷牙時(shí)因?yàn)檠浪⒑脱栏嗟拇碳?，唾液的分泌?huì)更加旺盛，首先不管你沾不沾水，刷牙時(shí)都是在這樣一個(gè)濕潤(rùn)環(huán)境下操作的。

　　一般來(lái)說(shuō)，沾了水的牙膏更容易起泡沫，豐富的泡沫更有助于清潔牙齒。牙膏在嘴里溶解、氣泡，都需要水，雖然有口水，很多人刷牙前會(huì)先漱個(gè)口，但對(duì)于一些比較敏感的人來(lái)說(shuō)，牙膏會(huì)吸走嘴里僅有的口水，會(huì)感覺(jué)澀澀的，甚至?xí)霈F(xiàn)掉皮，所以刷牙前，牙膏沾點(diǎn)水挺好。

　　不過(guò)也不是絕對(duì)性的，也有一些特殊的牙膏，帶有其他作用的，比如脫敏或美白的牙膏，這類(lèi)牙膏遇到水之后會(huì)快速分解，反而會(huì)降低其中活性物質(zhì)的清潔作用，最好就別沾水了，直接干刷就行。這種牙膏的包裝上也會(huì)寫(xiě)清楚的，大家購(gòu)買(mǎi)時(shí)注意下即可。