但是在長期的熬煮過程中，許多的營養元素都已經流失了。更別提在制作過程中，放的各式調味品了，在一定程度上，也是會破壞食物的營養成分的。所以與其只想通過喝粥、吃面來調理胃部健康，不如通過其他更健康、科學的方式，比如改掉一些不健康的飲食習慣。在輔以粥類、面類的食物，效果更好。
哪些飲食習慣，不利于養胃?
在生活中，有很多人為了節約時間，或是其他的原因，在吃飯的時候喜歡狼吞虎咽，這種飲食方式就會增加胃部的負擔。
還有的人三餐不規律，餓的時候才吃飯，不餓就不吃了，這種習慣也不利于養胃。所以，想要科學養胃，就一定要改掉自己不健康的飲食習慣。否則，吃再健康的食物都沒什么效果。
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