過(guò)午不食養(yǎng)胃嗎？我國(guó)的飲食文化可謂是源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，也有很多養(yǎng)生飲食觀念，其中出名的要數(shù)過(guò)午不食。

　　有一些人把過(guò)午不食作為人生信條，覺(jué)得中午過(guò)后不吃飯可以減輕腸道的負(fù)擔(dān)，能養(yǎng)胃，還能起到修身養(yǎng)性的作用。

　　不過(guò)也有人認(rèn)為，過(guò)午不食是一種過(guò)時(shí)的飲食方法，不適合當(dāng)下的生活方式。

　　那么，到底哪種說(shuō)法才正確呢?過(guò)午不食到底是養(yǎng)胃，還是傷身?

　　過(guò)午不食養(yǎng)胃嗎？

　　不養(yǎng)胃，還容易傷胃!

　　胃作為一種消化器官，可以儲(chǔ)存食物和吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)元素，一日三餐可以為我們的身體提供基礎(chǔ)的能量和營(yíng)養(yǎng)。

　　如果一天當(dāng)中，只吃了早飯，沒(méi)有吃午飯和晚飯，顯然是不能滿足人體的需求的，會(huì)導(dǎo)致胃部長(zhǎng)時(shí)間處于空虛的狀態(tài)，會(huì)刺激胃酸的分泌，這會(huì)刺激到胃部，時(shí)間長(zhǎng)了，容易誘發(fā)一些胃部問(wèn)題。

　　對(duì)于本身就存在一些胃部健康問(wèn)題的人，尤其不適合。

　　過(guò)午不食，不僅會(huì)對(duì)胃造成一定的傷害，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持，會(huì)導(dǎo)致身體消瘦，還會(huì)引起很多的健康問(wèn)題。

　　過(guò)午不食還有哪些弊端？

　　因?yàn)樯眢w沒(méi)有足夠的營(yíng)養(yǎng)支持，缺乏蛋白質(zhì)，就無(wú)法促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)，就會(huì)產(chǎn)生脫發(fā)或者是頭發(fā)干燥等現(xiàn)象。

　　再者也會(huì)對(duì)人體的皮膚造成傷害，加速了皮膚的老化速度，容易出現(xiàn)斑點(diǎn)、皺紋等。