燕麥也是比較好的清血管食物，它是屬于粗糧的一種。不過口感很好，平時可以煮粥、泡在牛奶里或者是做成小吃都可以。燕麥中是含有較為豐富的水溶性膳食纖維，可促進垃圾和毒素的排出，避免食物堆積，形成脂肪，還能減少體內的脂肪，是減肥的佳品。燕麥中含有的營養物質，還能夠促進血紅蛋白的合成，對血管比較好。

　　黑苦蕎對血管也是有一定的調理作用，尤其是有血管堵塞的情況。幫助清血管，它是有著“黑珍珠”的稱呼，黑苦蕎能夠起到降血脂、稀釋血管黏稠度，主要是因為它里面含有蘆丁，蘆丁可以軟化血管，增加血管的彈性，促進血管中廢棄物的排出。平時喝點黑蕎麥茶，還可以促進消化，改善腸胃的能力，提高身體的活性。

　　玉米對于血管中膽固醇的控制也是有一定的幫助。玉米中的粗纖維、維生素以及各種礦物質，可以提高身體的活性，對清除體內垃圾有幫助，而且玉米中還含有不飽和脂肪酸，可以幫助代謝體內的脂肪以及膽固醇，起到軟化血管的作用。而且玉米有飽腹感，但脂肪量低，建議平時可以多吃點玉米。玉米須的作用也不少，喝點玉米須泡的水，有降血脂、清血管的作用，讓你的血管更年輕化。

　　血管一旦堵塞對身體的損害非常的大，需要及時的調理，以上幾種物美價廉的食物，可以多吃點，對于脂肪以及膽固醇的減少都有幫助，有清血管的作用，同時也要注意日常多喝水，多運動，促進血液循環，血管堵塞的幾率減少，也能夠降低意外的出現。

　　本篇文章版權歸江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰舅?，未經許可，謝絕轉載。