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感冒吃什么 常吃梨子可以緩解這個病

  感冒的問題我們每個人都不陌生,正常一個人每年都是會感冒一兩次的。感冒吃什么?在感冒的時候,如果能吃一些有利于病情的食物,感冒會好得更快。感冒怎么辦?如果你經常會感冒,那么今天的文章你一定要仔細的看一看哦!

  感冒吃什么

  梨

建議感冒患者可以多吃一些梨子

  建議感冒患者可以多吃一些梨子,對于緩解病情很有好處哦!梨子是可以幫助清熱化痰的,感冒的時候不少人嗓子都會發炎,感覺到有痰,所以應該吃點梨子。梨子的營養價值比較高,而且吸收率也高,不會給腸胃造成任何的負擔。

  吃梨子的時候其實直接吃新鮮的梨子就可以了,如果說實在不敢吃涼的東西,也可以把梨子稍微煮一下再吃。現在的天氣比較冷了,所以喝一點溫熱的梨湯也是很好的。但是注意控制溫度,梨湯不要超過50度,太熱的喝了會傷害食道。

  西瓜

  感冒的時候適合吃西瓜,西瓜我們都知道是一種涼性的食物,而感冒的時候多數人都會感覺到身體發熱,甚至會有發燒的情況,所以在這個時候吃西瓜是很適合的。另外西瓜的水分含量又比較高,經常吃能幫助排尿,進而排出毒素。

  馬蹄

  荸薺是寒性食物,有清熱瀉火、利尿通便、涼血解毒等功效,既可清熱生津,又可補充營養,對于發燒初期的病人特別適合。就其營養而言,荸薺富含碳水化合物,熱量卻不是很高,同時又含有豐富的磷及抗菌成分荸薺英,不僅對骨骼、牙齒的發育有利,還可促進體內糖、脂肪、蛋白質的代謝,同時又有抑制大腸桿菌等細菌的作用。

  生吃雖然清脆可口,但還是洗凈煮熟食用好,且煮過的荸薺更甜、口感更好。發熱時吃荸薺,與梨、藕、蘆根等汁液配伍效果更佳,不過它僅是食療的輔助方法,當高熱不退或病情加重時,還應及早就醫。

  葡萄

  感冒發燒適宜吃葡萄,它含有充足的水分和鉀元素,能補充因感冒、發燒失去的水分和鉀。《神農本草經》中記載,“葡萄味甘平,主筋骨濕痹,益氣,增力強志,令人肥健,耐饑,忍風寒。久食,輕身不老延年。”

因為葡萄的很多招牌營養素都存在于皮中

  有一句繞口令是“吃葡萄不吐葡萄皮”,有一定的道理。因為葡萄的很多招牌營養素都存在于皮中,葡萄汁的功能跟吐掉的葡萄皮比起來,可謂遜之千里。所以建議大家吃葡萄的時候,盡量連皮一起吃。

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