很多人在生活中應該都會遇到感冒的情況，它是很常見的疾病，一旦出現了感冒我們會感覺身體非常難受，這個時候應該怎么辦呢?在生活中能夠引起感冒的原因有很多，大家應該要注意一下，吃什么可以幫助我們緩解感冒的癥狀呢?下面會有詳細的介紹。
好好睡覺
一旦出現了感冒的情況，大家應該要及時的緩解，這個時候我們應該要好好睡覺，不然感冒是很難痊愈的;會讓人們睡覺，主要是人體在睡覺的時候，免疫力會大大提高。不過有的人因為工作的原因，感冒了仍然加班加點工作，這樣只會加重病情，很有可能會引起支氣管和肺部發炎，得不償失。
注意保暖
大家會出現感冒很有可能是因為著涼的原因，如果是因為著涼那么我們應該要注意身體的保暖，一旦得了感冒，這個時候我們要多穿一點衣服，特別是在冬天的時候，應該避免受冷風直吹、避寒避雨，還有大家要及時為身體補充營養，這樣痊愈的速度就快些。
感冒后能不能洗澡
很多人會想感冒的時候能不能洗澡，這個是根據個人而異的，不過在我感冒的時候，是會洗澡的。不過在洗澡的時候，應該要把室內的溫度升高，在洗完后要及時擦干。還有頭發這個時候還是別洗了，因為頭部散發的熱量多，即使洗了也要及時吹干。
多喝水、多喝姜湯紅糖茶
感冒通常伴有發熱，發熱會使體溫升高，為了避免體溫升得過高，必須多喝水、多排毒;可自己熬制點生姜紅糖茶，乘熱喝掉，讓身體出汗，感冒也會好了。
如果是孩子注意體溫的變化
如果是孩子感冒，特別得注意，因為會發燒，家長應該將孩子的體溫控制在38.5以下，如果體溫太高，還是去醫院就診治，避免體溫太高而引起意外發生。在感冒中，盡量讓孩子少吃感冒藥，增強自身抵抗力，但是不等于不吃，要視情況而言。
如果有咳嗽，得格外當心
有的感冒有咳嗽，有的感冒沒有咳嗽，咳嗽是人體的自我保護;但如果咳嗽加重，感染很可能會下行，引起肺部疾病，所以還時及時去醫院診治為佳。
1、紅糖姜湯
做法：生姜洗凈，切絲。鍋中加適量水，放入紅糖。用勺子攪拌幾下，防止紅糖粘鍋。蓋上蓋子，煮20分鐘，放入姜絲。再煮5分鐘即可食用。
功效：紅糖具有養血、活血的作用，加到姜湯里，可改善體表循環，治療傷風感冒。需要注意的是，生姜紅糖水只適用于風寒感冒或淋雨后胃寒，不能用于暑熱感冒或風熱感冒。
2、大蒜生姜水
做法：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，睡前一次服下。服時加適量紅糖。
