感冒的時候我們一般都會認為是受涼或者是別人傳染導致的，其實感冒的原因有很多，主要是病毒和細菌感染導致。感冒怎么辦?在這個時候除了好好的休息、吃藥之外，其實食療也有很好的治病效果。感冒吃什么?一起來了解!

　　感冒吃什么

　　馬蹄

　　感冒的時候可以吃點荸薺，也就是馬蹄，因為它是一種涼性的食物，吃了之后能夠達到降火的效果。感冒時不少人都有喉嚨腫痛以及鼻塞的癥狀，當吃荸薺去火之后，這些癥狀就會得到緩解了。荸薺的味道也比較好，多數人都能接受。

　　荸薺中的淀粉含量是比較高的，但是熱量卻比較低，所以多吃一些也不必擔心會產生長胖之類的問題。荸薺在吃的時候可以去皮，然后煮水來喝，水里面放少許的冰糖即可。也可以添加一些梨子、藕之類的食物一起來煮，效果更好。

　　西瓜

　　感冒患者吃點西瓜也很不錯，西瓜的水分含量極高，超過百分十九十的西瓜都是水分。感冒患者應該多吃一些水分多的食物，這樣能補充水分，讓感冒更快的好起來，還能緩解嗓子腫痛以及尿液發黃這樣的問題，有利于病情好轉。

　　如果不想吃西瓜，還可以榨成西瓜汁來喝，達到補充體液和利尿的效果。除了西瓜肉之外，西瓜的皮也可以用來治療感冒。只要把外層的綠色硬皮去掉，剩余的西瓜皮可以拿來煮粥或者是煮水喝，加入少許的薏米，對于緩解感冒效果很好。

　　梨

　　感冒患者吃點梨子也是很好的，梨子屬于涼性的水果，味道比較甜，常常吃梨子可以促進唾液的分泌，還可以幫助去火、化痰。假如平時總是咳嗽，而且還感覺到嘴巴里面很干，那么吃梨子可以很好的緩解癥狀。梨子易于吸收，不會給腸胃造成負擔。

　　風熱感冒患者，可以用生梨一個，洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服，會有很好的療效。梨子本身具有清熱效果，能止咳化痰，但是因為它屬于涼性水果，對于一開始就是風寒而引起的咳嗽不具療效，甚至可能會加劇咳嗽情形;不過可以藉由燉煮梨子的方式來轉變它的性質，讓性質轉溫和，就能拿來當作止咳妙方。

　　葡萄

　　感冒發燒適宜吃葡萄，它含有充足的水分和鉀元素，能補充因感冒、發燒失去的水分和鉀?！渡褶r本草經》中記載，“葡萄味甘平，主筋骨濕痹，益氣，增力強志，令人肥健，耐饑，忍風寒。久食，輕身不老延年?！?/p>

　　有一句繞口令是“吃葡萄不吐葡萄皮”，有一定的道理。因為葡萄的很多招牌營養素都存在于皮中，葡萄汁的功能跟吐掉的葡萄皮比起來，可謂遜之千里。所以建議大家吃葡萄的時候，盡量連皮一起吃。