西瓜是一種寒性的水果，吃太多很容易會損失脾胃，建議少吃或不吃。
腎功能不好的人少吃
西瓜含水量是比較多的，如果吃太多，水分積累在體內，不能及時排除，很容易誘發急性心力衰竭。
有糖尿病的人不能吃
西瓜含有糖分比較多，有糖尿病吃太多會導致血糖升高，嚴重的話，會導致代謝紊亂，有生命危險。
口腔潰瘍患者不宜吃
如果患有口腔潰瘍，也不要吃西瓜。西瓜水分較多，會加重陰虛和內熱，導致口腔潰瘍愈合時間越來越久。
炎熱的夏季，吃西瓜可算得上是一大快事?？墒?，西瓜雖好，不說發胖，它總屬寒涼之品，素體虛寒胃弱之人如若貪食過多，易引起腹痛、腹瀉。每天好吃一個西瓜左右，多500克，不要吃太多，吃多了對身體沒好處。
注意，這一天吃西瓜的量也盡量不要一次性吃完。不要一次性吃太多西瓜，否則西瓜中的大量水分會沖淡胃液，容易引起消化不良和胃腸道抵抗力下降哦。
西瓜什么時間吃
白天餐后兩小時吃西瓜比較好。
飯前飯后別立即吃西瓜。飯前，不少家庭會準備一些水果給大家吃;而去餐館吃飯，也總能在餐后享受到一大盤西瓜，其實這兩個時間點都不是吃西瓜的佳時機。因為西瓜中大量的水分會沖淡胃液，飯前或者飯后馬上吃都會影響食物的消化吸收。
西瓜好白天內選餐后兩小時再吃，這樣可保證攝入的營養素得以充分吸收。
總結：西瓜的營養價值是比較高的，常吃對身體很好，但是吃的多了糖分攝入的過量了，也會導致長胖。其實哪有什么東西是光吃不長胖的呢?吃的過量了之后都是會讓人長肉的。所以說不必擔心西瓜吃了就胖，只要你控制好吃的量，適量的吃是沒有關系的。
