容易長痘生瘡的人不宜吃荔枝
長痘痘生痔瘡的人群通常是體內有熱毒的表現，如果食用荔枝會熱上加熱，讓痘痘更容易滋生，痔瘡更加嚴重。
荔枝的口味甘甜可口，非常美味。可是荔枝吃多了容易上火，這導致很多吃貨都非常的苦惱。那么，荔枝要怎么吃才能不上火呢?下面給大家介紹幾個吃荔枝不上火的方法，一起來看一下吧。
吃荔枝前喝點鹽水、夏枯草涼茶，或冬瓜湯、綠豆湯等都對上火有預防作用哦。
吃荔枝時，把剝開果殼后的那一層薄薄的白膜和肉一起吃下去;吃完荔枝后，把荔枝底部的白色蒂狀部也吃掉，這樣有效防止上火。
用新鮮的荔枝葉，荔枝殼煮水喝，這樣也可以防治吃荔枝上火呢。
大家在吃荔枝之前，可以先把荔枝放在鹽水中浸泡一個半小時左右然后再吃，這樣對于降火來說也是有一定的幫助的。
補充能量
荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，列居多種水果的首位，具有補充能量、增加營養的作用。研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥。
增強免疫力
荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質，有助于增強機體的免疫功能，提高抗病能力。所以，荔枝自古以來就被看成是珍貴的補品。
降低血糖
雖然，荔枝含有很多的糖分，但是它含有一種氨基酸，具有降血糖的作用，對糖尿病患者十分適宜。
止血止痛
荔枝除廣為人知的滋補作用外，還可用于外科疾病，如腫瘤、瘰疬、疔瘡惡腫、外傷出血等病。
止腹瀉
荔枝有健脾的效果，所以如果你的脾胃比較虛弱，并且常常因此拉肚子的話，建議可以適量的吃些荔枝。用荔枝做成果汁或點心也有同樣效果。
總結：荔枝雖然味道很好，但是因為糖分的含量很高，又是容易讓人上火的食物，所以糖尿病人群、容易長痘生瘡的人、陰虛熱性體質人群等都要注意了，平時盡量的少吃些荔枝。如果實在想吃就吃新鮮的荔枝，并且吃之前喝點鹽水哦。
