補血多喝這些湯

　　1、豬肉參棗湯

　　原料：豬瘦肉250克，人參5克，淮山藥50克，紅棗20克，精鹽適量。

　　做法：把豬肉清洗干凈以后切成小塊，然后把人參，紅棗，淮山藥清洗干凈后放入砂鍋里同煮，加入漫過食材的水，用文火煮沸后轉小火燉至豬肉熟爛，加精鹽調味，佐餐食用。

　　功效：具有益氣健脾、滋陰養血、抗衰老的功效，適用于氣血雙虧、脾胃虛弱、消化不良、再生障礙性貧血等。

　　2、羊肝菠萊雞蛋湯

　　原料：羊肝100克，菠菜250克，雞蛋1個。

　　做法：先將羊肝洗凈，切片，入砂鍋，加水適量，煮熟后搗碎羊肝;菠菜洗凈人鍋，再打入雞蛋，煮熟，口服l--2次，連續服用。

　　功效：具有補肝明目、補血養血的功效，適用于缺鐵性貧血、營養不良性貧血。

　　3、蓮子桂圓湯

　　原料：蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。

　　做法：先將蓮子用水泡發，去皮去心洗凈，與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放人砂鍋中，加水適量，煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調味。睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉，每周服用1--2次，可經常服用。

　　功效：具有補心血、健脾胃的功效，適用于貧血乏力、神經衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。

　　4、山楂桂枝紅糖湯

　　材料：桂枝5克，山楂肉15克，紅糖30克。

　　做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可飲用。

　　功效：具有溫經通脈，化淤止痛之功效。適于女子寒性痛經癥及面色無華。

　　5、山藥紫荊皮湯

　　原料：山藥30克，紫荊皮9克，紅棗20克。

　　做法：先將山藥、紫荊皮、紅棗洗凈，加水適量，一同煎湯。日服1劑，分3次服用。

　　功效：具有健脾益血、補腎養陰的功效，適用于低熱的貧血患者。

　　總結：通過本文我們知道貧血是很多人都會出現的狀況，不管是男女老少都可能貧血，特別是女人貧血的患者更多，在出現貧血時要多吃補血的食物，如菠菜，動物肝臟，桑葚干，黑棗等，也可以做一些補血的食療方吃，對貧血患者都有好處。