胃是人體很重要的器官，平時一日三餐都要靠胃部消化。對于胃部的保護是必不可少的，尤其是胃不好的人。那么，吃什么保護胃呢?養胃護胃的方法有哪些?接下來，大家就跟小編一起來看看吧。

　　吃什么保護胃

　　雞蛋

　　在雞蛋的蛋黃當中含有豐富的卵磷脂和腦磷脂，這對我們的腸胃黏膜有很好的保護作用。

　　蜂蜜

　　它含有葡萄糖、果糖、有機酸、酵母多種維生素和微量元素等營養成分，能對腸胃粘膜的潰瘍面起到保護作用。

　　木耳

　　木耳中的膠質可吸附殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質，將之排出體外，具有清腸胃、滌腸、防輻射的作用，是成年人保養腸腸胃的佳品。

　　包心菜

　　對于養腸胃的蔬菜有很多，比如人們常吃的包心菜對于養腸胃絕對是一個不錯的選擇哦。包心菜中含有大量的維生素C，這種物質具有止痛及促進潰瘍愈合的作用。

　　銀耳

　　銀耳又稱白木耳，味甘淡、性平、無毒，入肺、腸胃、腎三經，具有生津潤肺、益氣活血、滋陰養腸胃、補腦強心的作用，適用于肺熱咳嗽、肺燥干咳、腸胃腸燥熱、便秘等癥。

　　南瓜

　　南瓜可以補血，還可以養腸胃排毒，它當中富含果膠，這種果膠可以吸附有毒物質，包括重金屬、鉛等，有排毒的作用，可以保護腸胃免受刺激，可以減少潰瘍的發生。

　　胡蘿卜

　　胡蘿卜中豐富的胡蘿卜素可轉化成維生素A，維A對不僅可以護眼還可以增強人體的抵抗力。胡蘿卜它可下氣補中、利脾膈、潤腸腸胃、安五臟，有健食之效”，物美價廉是養腸胃者不錯的選擇哦。

　　紅薯

　　紅薯被譽為天然的“長壽食品”，它不僅沒有任何農藥而且還有豐富的營養價值。紅薯性平、味甘、補脾益氣。紅薯中含有大量黏蛋白，可以使人體免疫力增強。同時它還具有消除活性氧的作用，是抗癌的佳食品。還有說法稱“天寒食用，正氣養腸胃?！?/p>

　　養胃護胃的方法