很多人每到秋天皮膚便會出現干燥、粗糙和細紋等現象，而在大家的普遍的認識中，皮膚干燥是因為缺水所導致的，常常會選擇多喝水和涂抹油脂類護膚品的方法。其實這種方法并沒有錯，但是這并不能改善你的膚質。中醫講肺主皮毛，養好肺才能讓皮膚水潤而有彈性。下面小編便和大家一同來了解該如何滋陰養肺，以及一些秋季的護膚方法。
秋季滋陰養肺吃什么?
1.蓮藕排骨湯
蓮藕排骨湯屬于鄂菜系中的一道名菜，采用蓮藕和排骨制作而成。秋季食用具有清熱、補血、養顏和潤燥等功效。
其中蓮藕在中醫看來具有涼血、清熱等功效，適合秋燥引起的干燥現象，同時蓮藕還可以益血生肌，補充大量的維生素。對于秋燥引起的皮膚干燥問題有調理作用。
而同時，自古大家都提倡秋季貼膘，但是現代人群更趨于肥胖，適量的食用排骨既不會引起肥胖，又有滋補功效。
2.玉竹百合粥
玉竹百合粥采用百合、玉竹、粳米等熬制而成。其中粳米可以補充人體營養、滋陰潤燥，有生津養陰、除煩止渴和健脾胃的功效。玉竹同樣是養陰食物，主治虛熱、干咳、干燥。百合入肺經，不僅可以養肺陰，同時還可以起到清心安神的功效。
3.麥冬茶
在《中國食療學》中記載麥冬有疏肝、清熱和養陰的功效，適合調理因為季節改變而出現肺燥現象。而同時麥冬還可以維護肝臟的健康和起到降血糖的作用。
4.老鴨湯
雖然提倡秋季滋補，但是不宜進行燥熱的大補，不然容易導致上火現象。鴨肉和其他肉的不同之處在于，其性味甘、寒，有滋補去熱和消水腫的功效。秋季食用老鴨湯可以很好的改善人體的燥熱，有利于養陰潤燥。
所以，秋季的飲食也可以調理肺部，而學會正確的滋陰養肺才能改善秋季皮膚干燥的現象。
結語：面對皮膚干燥不僅要做好外表的護膚工作，還要注意養肺生津，只有養好肺才能更好的調理皮膚狀態。上文我們給大家介紹了秋季潤肺嫩膚的飲食，通過這里的了解，你也能在這個秋季把這些食物吃起來。
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