沒有人不愛美麗的臉龐，而要想擁有它就必須得有一定的付出。就像曼妙的身材，要么是經(jīng)過堅持不懈的運(yùn)動來達(dá)到，要么極端點(diǎn)的就是瘋狂的節(jié)食減肥。諸如此類的方法，在皮膚的保養(yǎng)上也同樣適用!有的人喜歡用各種護(hù)膚品來“裝扮”自己的皮膚，效果很好卻只是曇花一現(xiàn)。

　　不用太過于擔(dān)心!事實(shí)上，護(hù)膚的方式是多種多樣的，如今也提倡諸多綠色健康的保養(yǎng)方式，而食療的呼聲是此起彼伏，讓許多人看到了曙光。那么今天就為大家來說一下，吃了什么樣的食物能夠讓你長久擁有美麗肌膚。

　　肉皮

　　相信很多人對“吃什么補(bǔ)什么”這句話一點(diǎn)都不陌生!既然許多人對皮膚的保養(yǎng)那么在意，那么是否也可以通過攝入肉皮來解決呢?

　　當(dāng)然可以!事實(shí)上，許多人都不曾注意到過肉皮的重要性。肉皮富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細(xì)胞變得豐滿，減少皺紋、增強(qiáng)皮膚彈性。

　　研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常食用豬皮或豬蹄有延緩衰老和抗癌的作用。因?yàn)樨i皮中含有大量的膠原蛋白，能減慢機(jī)體細(xì)胞老化。經(jīng)常食用肉皮，可使皮膚豐潤飽滿，富有彈性，平整光滑，防癟減皺，靚你肌膚，美你毛發(fā)。

　　眼下的春天還是延續(xù)這冬日的干燥，皮膚極易缺水，這時皺紋會悄悄地爬上你的眼角，然后向整個面部延伸。

　　人體皮膚之所以出現(xiàn)皺紋，是由于皮膚細(xì)胞貯水功能發(fā)生障礙，細(xì)胞結(jié)合水的能力下降，可塑性衰減，彈性降低，黏膜干燥所致。要延緩或減少皺紋的出現(xiàn)，就必須攝入一些能提高結(jié)合力的膠原蛋白和彈性蛋白。

　　肉皮蛋白質(zhì)的主要成分為膠原蛋白和彈性蛋白。常食用肉皮可使貯水功能低下的組織細(xì)胞得以改善，減少皮膚皺紋。

　　而且，這些肉皮的90%以上是大分子膠原蛋白和彈性蛋白，其含量可與熊掌媲美。膠原蛋白對皮膚有特殊的營養(yǎng)作用，能使貯水功能低下的皮膚細(xì)胞活力增強(qiáng)，功能改善，促進(jìn)皮膚細(xì)胞吸收和貯存水分，防止皮膚干癟起皺，使其豐富飽滿平整光滑。

　　所含有的彈性蛋白，能使皮膚的彈性增加，韌性增強(qiáng)，血液循環(huán)旺盛，營養(yǎng)供應(yīng)充足，皺紋舒展，變淺或消失，皮膚顯得嬌嫩、細(xì)膩、光滑。