三、正確的吃飯姿勢
現(xiàn)在大多數(shù)人都采取坐姿吃飯，因為這種姿勢更輕松，但是也有一些人認為站著吃飯更科學。下面一同了解這兩種姿勢的優(yōu)缺點。
1.坐著吃飯
首先，坐著吃飯人體容易放松，不會有疲憊感。而其現(xiàn)代社會大家更講究禮儀、禮貌，坐著吃飯屬于一種禮貌的行為。而且，坐著吃飯不會太匆忙，更有利于細嚼慢咽。
其次，坐著吃飯也有一個缺點，坐著吃飯容易對胃部造成壓迫，不利于消化，如果飯后久坐還會引起脂肪堆積。
2.站著吃飯
現(xiàn)代有科學家提出站著吃飯更有利于健康，首先，站著吃飯血液的供給更充足，有利于食物的消化吸收。
其次，站著吃飯胃部不會受到壓迫，有利于胃的蠕動和消化。
但是，站著吃飯還有一個缺點，腹腔的內(nèi)網(wǎng)膜無法支撐胃部的重量，出現(xiàn)胃下垂的現(xiàn)象。
所以，各種吃飯的姿勢對人體的影響也是不同的。還有一些不良的飲食習慣，如邊吃飯邊說話、帶氣吃飯、暴飲暴食和飲食不規(guī)律等。這些都是變相的傷害身體，導致人體內(nèi)毒素增多，尤其是胃腸道中的毒素
結(jié)語：身體的內(nèi)毒有多種，而且產(chǎn)生的原因也不同，所以想要身體健康和體內(nèi)毒素少，一定要從各方面著手。上文我們簡單的給大家介紹了吃飯時一些不良的姿勢會給身體帶來毒素，我們除了要避免這些姿勢，還可以利用保健品給身體排毒，希望通過這里的了解，你也能做到身體干凈健康。
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