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夏季蓮子戀一物 安心睡一下(2)

  蓮子的藥用價(jià)值

  蓮子的營養(yǎng)是其富有的重要原因之,不僅如此,在中醫(yī)看來蓮子還是一味難得的中藥,那么它具有怎么樣的藥用價(jià)值呢?

  在我們的身體中總會有兩種東西在不斷的流動(dòng),一種是血,這是看得見的,可以用手觸摸,還有一種是氣,而氣血在中醫(yī)認(rèn)為是生命之本,而蓮子在《本經(jīng)》中記載為:味甘,平,具有主五臟不足,傷中氣絕的作用,并對十二經(jīng)脈血?dú)庖灿兄匾幱脙r(jià)值,不僅如此,蓮子還是男性滋補(bǔ)的佳品,李時(shí)珍指出:“蓮肉清心固精,安靖上下君相火邪,使心腎交而成既濟(jì)之妙。”所以蓮子健脾益腎的效果是及其明顯的。

  蓮子戀百合

  從吃法上來說,蓮子適用于煮湯、熬粥,而蓮子味微苦,所以很少有人單獨(dú)將其煮來食用,而蓮子銀耳粥應(yīng)該是大家比較熟悉的,但是其實(shí)蓮子真正相配的是百合,它們穿著“情侶裝”,兩者都是滋補(bǔ)的佳品,而兩者結(jié)合之后,安神養(yǎng)心的效果會更加的明顯。

  百合在很多人看來也是清新脫俗之物,百合性味甘,微苦而平,它的甘涼正是肺心所喜,所以中醫(yī)經(jīng)常用它清肺潤燥止咳,主要治療肺熱與肺燥的疾病癥狀。而且百合還能入心經(jīng),能夠清心除煩,對于很多疾病引起的失眠多夢,以及睡眠質(zhì)量比較差的人,都具有良好的改善作用,此外,百合中還含有多種生物堿,能夠有效的升高血細(xì)胞,所以對于一些癌癥患者而言,百合還具有治療化療等方式引起的細(xì)胞減少的癥狀,還有利于增加單核細(xì)胞系統(tǒng)和吞噬的功能,所以還能增強(qiáng)癌癥患者的免疫力,增加癌癥治療的效果。

  蓮子與百合都具有清心安神,滋潤的功效,而且二者的藥用價(jià)值有很多互補(bǔ)互利的地方,兩者共同煮食,既能提供充足的營養(yǎng)需求,還能夠達(dá)到治病,防病的效果,尤其是對于心志的調(diào)節(jié)作用尤為重要,安神的效果極佳,所以在睡眠事前2個(gè)小時(shí)食用,對于失眠多夢等睡眠質(zhì)量問題都能很好的改善,有助于睡眠質(zhì)量的提高。

  不僅有營養(yǎng)和藥用的價(jià)值,百合蓮子共食,對于美容養(yǎng)顏的功效也非常的重要,因?yàn)閮烧咦萄a(bǔ),能夠安神補(bǔ)心,補(bǔ)充氣血,促進(jìn)血液的循環(huán)流暢,尤其是對于女人而言,是補(bǔ)氣血和美容養(yǎng)顏的佳品,平時(shí)可以多食,在夏季的時(shí)候可以當(dāng)冷飲食用,效果也很好。

  結(jié)語:夏季的高溫,讓我們的睡眠質(zhì)量會嚴(yán)重的下降,長此以往,氣色暗淡無光,精神不振,影響生活和工作質(zhì)量,而找到一款簡單的滋補(bǔ)品,就顯得尤其重要,而蓮子與百合的“純情”給整個(gè)夏季注入一抹清新,有利于安然入眠,提高睡眠質(zhì)量。

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