特別是黑豆中含有異黃酮是能夠降低身體膽固醇的，從而促進血液循環很有幫助，對于女性朋友來說，多吃黑豆是有好處的，這是因為黑豆有很強的代謝能力，把調節好的血液能夠輸送到整個人全身，對于女性內分泌失調有一個很棒的幫助，從而可以改善女性朋友的體質。

　　而在黑豆中有一種特殊的物質，叫做花青素，這是一種多酚類，能夠促進血液的保健，加強雜質的滲透，對于清除人體的自由基有很好的效果。

　　四、洋蔥能夠抗擊衰老

　　在眾多蔬菜中，洋蔥的存在顯得很特別，洋蔥還有一個別致的稱呼“蔬菜皇后”，可見洋蔥是一個很重要的蔬菜，這是因為洋蔥中含有豐富的鉀元素、維生素C，當然作為血液的“清道夫”，為了完成清除雜質的任務，洋蔥中還含有獨有的前列腺素A，這是目前唯一檢測出含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A，有擴張血管的、降低血壓的功效，對于高血壓患者有很大的幫助。

　　另外一方面，就是在洋蔥能夠清除人體的自由基，對于人體的新陳代謝有很大的幫助，具有降血脂的作用，從而可以幫助人體抗擊衰老。所以，對于血液有問題的朋友來說，多吃一點洋蔥是非常有必要的。

　　五、胡蘿卜有補血功效

　　對于血液的流動來說，胡蘿卜可以說有很大的功效，特別是對于女性朋友來說，多吃胡蘿卜是有補血的功效，這是因為胡蘿卜中有豐富的胡蘿卜素，對于人體?；嫉娜辫F性貧血癥很有幫助。

　　胡蘿卜還有一個特別的稱呼“東方小人參”，對于男性來說有益氣壯陽的功效，同時，在胡蘿卜中有槲皮素的物質，是可以降低血脂的，對于身體血量的流動很有幫助，對于身體里的雜質，是可以多吃胡蘿卜來解決的，多吃胡蘿卜是可以有效的降低血液里汞的濃度，對于抵抗身體的自由基很有幫助。

　　結語：血液的流動對于身體的健康有很大幫助，上面幾種血液的“清道夫”能夠很好的清理我們的血液，對于血液的流通的順暢很有幫助，其實在生活中還有很多對于血液的流動有幫助的物質，當然，關于健康主要的還是合理的飲食和健康的體魄。